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'피트니스월드'에 해당되는 글 2348

  1. 집에서도가능한 허벅지 안쪽살 빼는 4분 운동 2020.12.23
  2. 굽은 등을 펴주는 상체 폼롤러 마사지 / Foam Roll Massage - upper Body 2020.12.20
  3. 뭉친 허벅지를 풀어주는 폼롤러 마사지 / Foam Roll Massage - Thigh 2020.12.20
  4. 뭉친 종아리를 풀어주는 폼롤러 마사지 2020.12.19
  5. 집에서 조용히 4분 힙업운동 / 4MIN GLUTE WORKOUT 2020.12.18
  6. 칼로리 태우는 4분 전신 다이어트 (2) 2020.12.18
  7. 허벅지 불태우는 4분 타바타운동 / 4min tabata workout 2020.12.17
  8. 체지방 쏙 빼는 30분 전신 다이어트 운동 2020.12.16
  9. 13분 홈트 스쿼트 300개로 오늘 운동 끝!! / 300 rep squat challenge 2020.12.14
  10. 초간단 집에서 12분 복근운동 21가지!! 2020.12.13
  11. 홈트, 다리가 예뻐지는?! 4분 하체운동 2020.12.12
  12. 고급자를 위한 코어운동 / 4분 타바타운동 / 4 minute core tabata workout 2020.12.11
  13. 중급자를 위한 4분 코어 타바타 운동 / 4 minute core tabata workout / 서울역 PT 피트니스월드 2020.12.08
  14. 초보자를 위한 4분 코어 타바타운동 / 4 minute core tabata workout / core workout / tabata workout 2020.12.08
  15. 부상 예방을 위한 7분 스트레칭 / joint mobility warm up / 7분 스트레칭 2020.12.07
  16. 다리 군살 제거를 위한 4분 하체 타바타 운동(tabata workout / 만리동 피트니스월드) (2) 2020.12.03
  17. 11자 복근을 위한 복근 운동 네가지!!(core training / 중림동헬스장 피트니스월드) 2020.12.01
  18. 굽은 등을 펴주는 스트레칭 셋! 2020.11.30
  19. 올바른 케틀벨 스윙을 위한 운동 셋!!(케틀벨 펜듈럼 - 데드스윙 - 케틀벨 스윙) 2020.11.29
  20. 뻣뻣한 고관절을 풀어주는 스트레칭 7가지 (서울역 헬스장 피트니스월드) 2020.11.27
  21. 강한 어깨를 위한 케틀벨 운동 셋 2020.11.26
  22. 튼튼한 허리를 위한 코어 운동 4가지 2020.11.26
  23. 케틀벨 운동, 케틀벨 딥 식스(kettlebell deep six) 2020.11.25
  24. 2019 아이핏 컨벤션 매출 향상을 위한 트레이닝 설계와 적용 2019.01.22
  25. 새해 첫 운동, 스모데드리프트, 메이스벨, 케틀벨 불가리안백 훈련 2019.01.02
  26. 짧은 시간 체력 증가에 효과적인 운동 3가지 (불가리안백 메이스벨 케틀벨운동 / 서울역PT 피트니스월드) (9) 2018.11.20
  27. 폭발적인 파워를 위한 스내치(바벨 스내치, 케틀벨 더블 스내치, 불가리안백 스내치) 2018.11.19
  28. 강한 체력을 위한 소도구 운동 4가지(불가리안백 스핀 / 케틀벨 프레스 / 케틀벨 스윙 / 메이스벨 360 서울역PT ) 2018.08.06
  29. 불가리안백 스핀 챌린지(Bag Spin Challenge) (1) 2018.06.27
  30. 올바른 코어 운동 배우기(코어 운동 프로그래밍/ 서울역 퍼스널트레이닝) 2018.06.20

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