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'부위별 운동/등(back)'에 해당되는 글 21건

  1. 굽은 등 펴는 초간단 운동 2가지 2017.11.16
  2. 덤벨을 이용한 등 운동 2가지(레니게이드 로우, 원암 로우) 2017.08.24
  3. 군살 없는 등을 위한 덤벨 등 운동 3가지 (시청역 헬스장, 휘트니스 월드) 2016.08.17
  4. 케이블을 이용한 등 운동(케이블 하이 로우, 시티드 로우, 벤트오버 원암 로우) (1) 2013.11.07
  5. 몸짱만들기, 등 운동 전 알아야할 기본상식(등 근육 기능 해부) (2) 2013.09.25
  6. 탄력있는 뒤태를 위한 두 가지 등 운동(스미스 머신 바벨 로우, 벤트오버 원암 로우) 2013.08.22
  7. 몸짱 만들기, 헬스클럽 등운동 5가지(트레이너강 등운동 프로그램/하프 데드리프트(Half Dead Lift)/벤트오버 바벨 로우(Bent Over Barbell Row)/친업 (Chin up)/ 덤벨 원암 로우(Dumbbell one arm row)/ 비하인드 .. (10) 2013.08.06
  8. 등 운동, 예쁜 뒷태를 위한 세 가지 케이블 운동법(하이 케이블 로우, 로우 케이블 로우, 로우 케이블 원암 로우) (2) 2013.07.09
  9. 헬스클럽 운동법, 아름다운 뒤태를 위한 등 운동(시청역 헬스 트레이너강 동영상) 2013.04.13
  10. 한 동작으로 예쁜 뒤태 만드는 운동법(휘트니스월드 정보영 퍼스널트레이너, 시청역 퍼스널트레이닝) (6) 2013.02.22
  11. 아름다운 뒤태를 위한 "등 운동법" (9) 2011.10.20
  12. 탄탄한 등 만들기 위한 4가지 운동법(등 운동 동영상) (21) 2010.07.28
  13. 멋진 등을 만들기 위한 운동법 제대로 알자!(등운동, 랫 풀 다운) (9) 2010.06.03
  14. 명품 뒤태 만들기(케이블을 이용한 등운동 프로그램) (25) 2010.03.26
  15. 클로즈-그립 친업 (Close Grip Chin Up) 하부등운동, 강창근퍼스널트레이너. (17) 2009.08.04
  16. 하이퍼익스텐션(Hyper Extensions) 허리강화운동, 백익스텐션. (38) 2009.07.30
  17. 벤트-오버 바벨로우(Bent Over Barbell Rows) 등운동-* 트레이너강-* (29) 2009.06.30
  18. 시티드 케이블 로우(Seated Cable Rows) 트레이너강-* (14) 2009.06.01
  19. 랫 풀다운(Lat pull down)-* 트레이너강-* (6) 2009.05.18
  20. 와이드-그립 풀업(Wide Grip Pull Up) 턱걸이 배우기-* 트레이너강-* (9) 2009.05.18
  21. 3대 운동중 최고인 데드리프트(Dead Lift)-* 소개-* 트레이너강-* (9) 2009.05.17

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