태터데스크 관리자

'소도구운동'에 해당되는 글 60건
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케틀벨 스윙 1분만에 마스터 하기! | kettlebell swing
2021.01.22
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올바른 케틀벨 스윙을 위한 운동 셋!!(케틀벨 펜듈럼 - 데드스윙 - 케틀벨 스윙) 2020.11.29
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강한 어깨를 위한 케틀벨 운동 셋 2020.11.26
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케틀벨 운동, 케틀벨 딥 식스(kettlebell deep six) 2020.11.25
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올바른 케틀벨 스내치를 위한 세 가지 훈련법(케틀벨 원암 스윙, 하이풀, 스내치 / 서울역 퍼스널트레이닝 피트니스월드/ 서울역헬스장) 2018.05.10
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올바른 케틀벨 스윙을 위한 3가지 훈련 방법(서울역 PT / 서울역 헬스 / 케틀벨스윙) 2018.05.09
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체지방 태워 버리는 13분 운동(불가리안백 13분 매치 테스트 , 서울역pt , 서부역pt) 2018.04.19
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강한 체력을 위한 케틀벨 운동 3가지(시청역 케틀벨 운동) (1) 2017.04.09
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케틀벨을 이용한 2분 다이어트 운동(케틀벨 스윙 / 맨몸운동 / 시청역헬스장 ) (1) 2017.03.31
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케틀벨 운동, 케틀벨로 몸짱만들기 (케틀벨 스윙, 프레스, 스쿼트 / 시청역 케틀벨 헬스) (2) 2017.02.14
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공을 이용한 전신 다이어트 운동 2가지 (1) 2016.11.08
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칼로리를 태우는 케틀벨 스윙 3가지(케틀벨 스윙 자세 배우기) (2) 2016.11.03
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전신을 자극하는 케틀벨 운동 3가지(시청역 헬스장, 피트니스월드) 2016.10.19
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케틀벨 운동, 엉덩이와 하체 라인을 살리는 운동 3가지 (1) 2016.10.11
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공을 이용한 하체 운동 3가지(메디신볼 운동/ 시청역헬스장) 2016.09.17
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케틀벨 운동, 강한 코어 근육을 위한 4분 타바타 운동법(케틀벨 스윙, 플랭크) (2) 2016.05.18
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케틀벨 운동, 케틀벨 겟업(Kettlebell get-up) (1) 2016.04.21
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트위스터 백을 이용한 고관절 가동성 운동(Hip Mobility Exercises) (3) 2015.08.05
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추운 날씨, 균형잡힌 몸매를 위한 운동법 (3) 2013.11.20
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TRX를 이용한 네 가지 운동법 (2) 2013.11.15
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부상을 예방하고 균형잡힌 몸매를 위한 워터백 운동 4단계(Mobility) (3) 2013.10.31
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다이어트 운동, 물을 이용한 워터백 파워 트레이닝 (6) 2013.10.29
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워터백 코어 안정화 운동(Twister Water Bag Core Stability) (4) 2013.10.29
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메디신볼 운동, 균형잡힌 몸매만들기 (7) 2013.10.22
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하체비만 다이어트 운동, 워터백을 이용한 하체 운동 (6) 2013.10.05
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케틀벨 운동, 탄력있는 복근 만들기(복근 운동 동영상) (1) 2013.10.02
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워터백(트위스터백)복부 운동 세 가지(복근운동 동영상) (3) 2013.09.24
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워터백 밸런스 코어 트레이닝(시청역 트레이너강 휘트니스월드) (4) 2013.09.22
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워터백(twister bag) 파워 트레이닝(시청역 휘트니스 월드 트레이너강) (4) 2013.09.20
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이퀄라이져를 이용한 복근운동(트레이너강 복부운동 동영상) (2) 2013.09.17