'소도구운동'에 해당되는 글 56건

1. 올바른 케틀벨 스내치를 위한 세 가지 훈련법(케틀벨 원암 스윙, 하이풀, 스내치 / 서울역 퍼스널트레이닝 피트니스월드/ 서울역헬스장) 2018.05.10
2. 올바른 케틀벨 스윙을 위한 3가지 훈련 방법(서울역 PT / 서울역 헬스 / 케틀벨스윙) 2018.05.09
3. 체지방 태워 버리는 13분 운동(불가리안백 13분 매치 테스트 , 서울역pt , 서부역pt) 2018.04.19
4. 강한 체력을 위한 케틀벨 운동 3가지(시청역 케틀벨 운동) (1) 2017.04.09
5. 케틀벨을 이용한 2분 다이어트 운동(케틀벨 스윙 / 맨몸운동 / 시청역헬스장 ) (1) 2017.03.31
6. 케틀벨 운동, 케틀벨로 몸짱만들기 (케틀벨 스윙, 프레스, 스쿼트 / 시청역 케틀벨 헬스) (2) 2017.02.14
7. 공을 이용한 전신 다이어트 운동 2가지 (1) 2016.11.08
8. 칼로리를 태우는 케틀벨 스윙 3가지(케틀벨 스윙 자세 배우기) (2) 2016.11.03
9. 전신을 자극하는 케틀벨 운동 3가지(시청역 헬스장, 피트니스월드) 2016.10.19
10. 케틀벨 운동, 엉덩이와 하체 라인을 살리는 운동 3가지 (1) 2016.10.11
11. 공을 이용한 하체 운동 3가지(메디신볼 운동/ 시청역헬스장) 2016.09.17
12. 케틀벨 운동, 강한 코어 근육을 위한 4분 타바타 운동법(케틀벨 스윙, 플랭크) (2) 2016.05.18
13. 케틀벨 운동, 케틀벨 겟업(Kettlebell get-up) (1) 2016.04.21
14. 트위스터 백을 이용한 고관절 가동성 운동(Hip Mobility Exercises) (3) 2015.08.05
15. 추운 날씨, 균형잡힌 몸매를 위한 운동법 (3) 2013.11.20
16. TRX를 이용한 네 가지 운동법 (2) 2013.11.15
17. 부상을 예방하고 균형잡힌 몸매를 위한 워터백 운동 4단계(Mobility) (3) 2013.10.31
18. 다이어트 운동, 물을 이용한 워터백 파워 트레이닝 (6) 2013.10.29
19. 워터백 코어 안정화 운동(Twister Water Bag Core Stability) (4) 2013.10.29
20. 메디신볼 운동, 균형잡힌 몸매만들기 (7) 2013.10.22
21. 하체비만 다이어트 운동, 워터백을 이용한 하체 운동 (6) 2013.10.05
22. 케틀벨 운동, 탄력있는 복근 만들기(복근 운동 동영상) (1) 2013.10.02
23. 워터백(트위스터백)복부 운동 세 가지(복근운동 동영상) (3) 2013.09.24
24. 워터백 밸런스 코어 트레이닝(시청역 트레이너강 휘트니스월드) (4) 2013.09.22
25. 워터백(twister bag) 파워 트레이닝(시청역 휘트니스 월드 트레이너강) (4) 2013.09.20
26. 이퀄라이져를 이용한 복근운동(트레이너강 복부운동 동영상) (2) 2013.09.17
27. 초콜릿 복근을 위한 케틀벨 운동법(케틀벨 크런치, 케틀벨 트위스트, 케틀벨 사이드 크런치) (5) 2013.08.31
28. 몸의 균형을 잡아주는 메디신볼 전신운동(코어운동, 복사근운동) (11) 2013.08.13
29. 2분 체지방 쏙 빼는 다이어트 운동법(트레이너강 서킷트레이닝, 순환운동, 이퀄라이져 서킷) (8) 2013.08.09
30. 메디신볼 가슴 운동, 볼을 이용한 팔굽혀펴기(트레이너강 푸쉬업 운동 동영상) (3) 2013.08.09

Notic

• 트레이너강 연락처, 프로필
• 블로그 리뷰/ 광고/ 제휴 문의

Recent Post

• 2019 아이핏 컨벤션 매출 향상을 위한⋯
• 새해 첫 운동, 스모데드리프트, 메이스⋯
• 짧은 시간 체력 증가에 효과적인 운동 3⋯ (5)
• 폭발적인 파워를 위한 스내치(바벨 스내⋯
• 강한 체력을 위한 소도구 운동 4가지(불⋯
• 불가리안백 스핀 챌린지(Bag Spin Chall⋯ (1)
• 올바른 코어 운동 배우기(코어 운동 프⋯
• 짧은 시간 효과적인 유산소 운동 BEST 7⋯
• 개인훈련, 강한 신체를 위한 운동 프로⋯
• 역도 배우기, 스내치(snatch) 운동 동영⋯
• 터프스터프 멀티 펑셔널 트레이너 MFT-2⋯
• 케틀벨 운동, 케틀벨 5분 스내치 테스트⋯

Category

• • 피트니스월드 (2265)
    • 피트니스월드 (137)
      • 그룹 트레이닝 (13)
      • 개인 훈련 (37)
      • 다이어트 성공기 (10)
      • 8주 다이어트 프로젝트 (4)
      • 10주 공개 다이어트 (14)
      • 진짜운동법 (10)
      • 코어운동 가이드 (29)
      • 역도 배우기 (10)
      • 머신 소개 사용법 (1)
    • 웹툰 (231)
      • 내.마.다 (27)
      • 다이어트 운동 팁 (148)
      • 시크릿 다이어트 (48)
      • 피트니스 웹툰 (8)
    • 웨이트트레이닝 가이드 (36)
      • 폼롤러 운동 (12)
      • 가동성 운동 (8)
      • 코어 운동 (11)
    • 다이어트 운동 (606)
      • 2015 운동 모음 (24)
      • 2014 오늘의 운동 (230)
      • LOOK 8주 프로젝트 (16)
      • 순환운동(circuit) (46)
      • 타바타 운동 (20)
      • 홈 트레이닝 (121)
      • 여성 홈트레이닝 (139)
      • 기능성운동 (9)
    • 소도구운동 (56)
      • 워터백 운동 (9)
      • 케틀벨 운동 (22)
      • 메디신 볼 운동 (11)
      • 이퀄라이져 (7)
      • TRX 트레이닝 (6)
    • 부위별 운동 (419)
      • 가슴(chest ) (28)
      • 등(back) (21)
      • 하체(Leg) (63)
      • 어깨(should) (28)
      • 팔(arm) (39)
      • 몸통(trunk) (137)
      • 유연성(stretching) (70)
    • 다이어트이야기 (202)
    • 영양,식단이야기 (130)
      • 음식만들기 (15)
      • 영양상식 (76)
    • 건강운동이야기 (197)
    • 필진 칼럼 (120)
      • 박용우 교수 (17)
      • 몸짱 의사 (36)
      • 송영규 교수 칼럼 (17)
      • 유태근 교수 칼럼 (14)
      • 자세교정 (5)
      • 기능 해부학 (30)
    • 팀블러그 글 (7)
      • 트레이너강 (6)
    • 사는이야기-* (98)
      • 블로그 이야기 (15)
      • 일상이야기 (52)
      • 교욱일정, 후기 (14)
      • 각종 리뷰-* (15)
    • 머슬 아카데미 (16)

Recent Comment

• 잘보고⋯
  냐냐옹이 // 09.02
• 안녕하⋯
  코어 무브먼트 트레이닝 // 06.26
• ^^ 웹툰⋯
  당고마 // 06.16
• 참 좋은⋯
  나그네 // 04.15
• 내가거
  아사닫니더저 // 03.13

Counter

• Total : 37,639,711
  Today : 68  

  Yesterday : 646