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케틀벨 스윙 1분만에 마스터 하기! | kettlebell swing

Posted at 2021. 1. 22. 11:35 // in 소도구운동/케틀벨 운동 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

최근 오늘 하루 운동으로 홈트레이닝 위주의 운동만 소개하고 있어서 오늘 두 번째 포스팅은 케틀벨 스윙 동작을 올바르게 하는 방법을 영상으로 만들어 봤습니다. 

케틀벨 스윙은 둔근의 자극과 전신의 협응력에 많은 도움이 되는 동작이니 집에 또는다니시는 헬스장에 케틀벨이 있다면 꾸준히 연습해 보세요. 

그럼 오늘도 파이팅입니다^^

 

케틀벨 스윙 1분만에 마스터 하기!

 

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