태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.

'피트니스월드'에 해당되는 글 2348

  1. 케틀벨 스윙 1분만에 마스터 하기! | kettlebell swing 2021.01.22
  2. 탄력있는 다리를 위한 4분 하체 타바타 운동 | 4 mint tabata leg workout 2021.01.22
  3. 층간소음 없이 땀 뻘뻘! 13분 홈트 | 오늘 하루 운동 21일 차. (1) 2021.01.21
  4. 초보자도 가능한 4분 타바타 런지 운동 (1) 2021.01.20
  5. 간단하지만 효과적인 4분 타바타 운동(측면부 코어 운동) (2) 2021.01.19
  6. 짧지만 효과적인 4분 타바타 운동(전면부 코어 운동) 2021.01.18
  7. 주말 30분 홈트, 하체 복근 운동 루틴 | 오하운 17일. 2021.01.17
  8. 헬스장 관장이 알려주는 30분 홈트 루틴 2021.01.16
  9. 스쿼트가 편해지는 5분 스트레칭 | 5 Minute Hip Mobility Routine 2021.01.15
  10. 5분이면 끝! 스쿼트 100개 하는 방법 | #오하운 14일. 2021.01.14
  11. 체지방 활활 타는 4분 전신 타바타 | #오하운 13일. 2021.01.13
  12. 탄력 있는 옆구리를 위한 8분 복근 운동 | #오하운12일. 2021.01.12
  13. 체력 UP!! 집에서 하는 맨몸 운동 5가지 | 13 min full body workout | #오하운11일. (1) 2021.01.11
  14. 체지방 불태우는 40분 홈트 루틴 | 오늘 하루 운동 10일. | #오하운 10일. 2021.01.10
  15. 헬스장 관장이 알려주는 30분 홈트 루틴(하체+복근 운동) | #오하운 9일. (1) 2021.01.09
  16. 홈트, 효과 만점 10분 힙업+복근 운동 루틴 | #오하운 8일. (2) 2021.01.08
  17. 층간 소음 없는 10분 전신 운동 | 암 워킹 응용 동작 5가지 | #오하운 7일. 2021.01.07
  18. 땀 뻘뻘, 집에서 하는 5분 다이어트 운동 #오하운 6일. (1) 2021.01.06
  19. 하체 지방 활활 태우는 스쿼트 챌린지 | 1000reps squat challenge | #오하운 5일. 2021.01.05
  20. 짧은 시간 효과적인 4분 타바타 운동 #오하운 4일. 2021.01.05
  21. 홈트, 11자 복근을 위한 8분 복근 운동 | 오늘 하루 운동 4일 차. 2021.01.04
  22. 층간 소음 없는 맨몸 운동 TOP 5 | 오늘 하루 운동 3일. 2021.01.03
  23. 코어 활성화를 위한 3단계 운동 방법 | #오하운 2일. 2021.01.02
  24. 5가지 동작으로 10분만에 스쿼트 200개 하는 방법 / 오늘 하루 1일 2021.01.01
  25. 체력 UP !! 지방 DOWN !! 12분 전신 다이어트 운동 2020.12.31
  26. 뱃살을 태우자!! 누워서 하는 6분 복근 운동 / 6 MIN ABS WORKOUT 2020.12.30
  27. 다리 군살 제거를 위한 5분 다이어트 운동 2020.12.29
  28. 집에서 상체 군살을 제거하는 4분 운동 / TABATA WORKOUT 4MIN 2020.12.28
  29. 허리 통증 예방을 위한 스트레칭 / Low Back Pain Stretches 2020.12.24
  30. 집에서 하는 4분 힙업 운동 / 4Minute Lying Hip-Up Workout 2020.12.23

서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497