웹툰, 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동 8가지
안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
날씨 좋은 월요일 오전입니다.
금일은 웹툰으로 배우는 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동 프로그램을 소개합니다.
소개할 통작은 총 8가지로 코어 근육 강화를 목적으로 합니다.
웹툰 아래 8가지 코어 운동 동영상이 있으니 참고하면 좋을 것 같습니다.
그럼 이번주도 즐거운 한주 시작하세요^^
허리 강화를 위한 안정성 코어 운동 8가지
태그: 코어운동, 코어 운동, 다이어트, 웹툰, 코어운동가이드, 안정성코어운동, 코어운동8가지
허리 강화를 위한 안정성 코어 운동 8가지 동영상으로 보기
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코어운동 가이드, 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동법(고급자 워크아웃)
안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
즐거운 금요일 아침입니다.
금일은 지난번 포스팅에 이어서 허리 강화를 위한 코어운동! 고급자 편을 소개합니다.
지난번 안정성 코어운동 글을 못 보신 분들은 아래 링크 참고하세요~!
코어운동, 허리 강화를 위한 초급자 워크아웃 바로보기:
http://www.trainerkang.com/2127
코어운동, 허리 강화를 위한 중급자 워크아웃 바로보기:
http://www.trainerkang.com/2128
고급자 편은 운동이 힘들기 때문에 초, 중급자 코어운동을 먼저 몸으로 익히고 코어와 체력이 좋아지면 고급자 편을 실시하도록 합니다.
즐거운 금요일! 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^
코어운동, 허리 강화를 위한 고급자 워크아웃 동영상 보기
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코어운동 가이드, 허리강화를 위한 안정성 코어운동 동영상(초급자 워크아웃)
안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
8월 15일 광복 70주년입니다.
광복절을 맞이하여 시내 곳곳에서 여러 행사가 진행되고 있는데요~!
광복 70주년~! 대한민국 만세! 를 외치며 금일 포스팅을 시작합니다^^
금일 소개할 운동은 허리 강화를 위한 코어운동(초급자) 편입니다.
한동안 코어 운동 프로그램과 타바타 운동 프로그램 포스팅이 이어질 예정입니다.
곧 출간될 코어운동 가이드에 운동 프로그램에 소개에서 동영상을 보며 따라할 수 있게 QR코드 같이 들어갈 예정입니다.
첫 번째 프로그램인 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동 초급자 워크 아웃을 소개합니다.
운동 순서는 총 8가지 동작으로 동영상을 보면 쉽게 이해할 수 있습니다.
정확한 동작으로 개인의 체력에 맞춰 동작을 실시해 주세요.
그럼 즐거운 하루 보내세요^^
코어운동 가이드, 허리강화를 위한 중급자 워크아웃:
http://www.trainerkang.com/2128
코어운동 가이드, 허리 강화를 위한 고급자 워크아웃:
http://www.trainerkang.com/2129
허리강화를 위한 안정성 코어운동 프로그램(초급자)
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