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웹툰, 식스팩을 위한 복근운동 8가지

Posted at 2016. 7. 26. 08:12 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

이번주 부터 많은 분들이 더위를 피해 휴가를 떠나는데요~ 

무더운 여름 시원한 곳에서 즐거운 시간 보내세요^^

금일은 웹툰으로 배워보는 식스팩을 위한 복근운동 8가지를 소개합니다. 

휴가철 자신있는 몸매를 위해! 오늘도 파이팅입니다. 

아래 운동은 개인의 체력에 따라 횟수화 세트를 조절해 운동하세요. 

기본 각 운동 3세트 실시하면 좋습니다. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^


식스팩을 위한 복근운동 8가지

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복근 운동 프로그램이 되움이 되셨나요? 

도움이 되셨으면 아래 공감을 콕~ 감사합니다^O^


댓글 8
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  1. BlogIcon sansao33

    2016.07.27 09:37 [수정/삭제] [답글]

    식스팩을 사랑하고 시퍼요

  2. Favicon of http://somdali-photo.tistory.com/ BlogIcon 솜다리

    2016.07.27 09:47 [수정/삭제] [답글]

    식스팩...
    정말 만들고 싶은데..
    정말 잘 않되더라구요..ㅎㅎ

    그래도 포기하지 않고 오늘도 열심히...^^
    알려주신 8가지 방법..

    집에서 TV보면서 도전해 봐야겠슴다..

  3. 글쎼

    2016.07.27 11:21 [수정/삭제] [답글]

    특정부분만 살빠지게 하는 운동은 없다고 들었고
    이런식의 운동으로 식스팩이 생기게 된다면, 이미 여러가지 운동으로 어느정도 몸이 만들어져 있는 사람에게나 가능하겠지
    뱃살이 통통한 사람이 저 운동만으로 식스팩을 가질 수 있다고 말한다면 그건 사기쟈나
    일단 유산소 운동을 하고 대근육이용해서 운동하고 그리고 저런 운동을 병행하던지 해야지
    뱃살 통통한 사람은 저거 암만해도 식스팩 나올 수 없음
    뱃살을 좀 빼놔야 저 운동으로 식스팩 생김
    제말이 틀린가요? 트레이너강님?

  4. Favicon of https://sanejoa70.tistory.com BlogIcon 하 누리

    2016.07.27 16:20 신고 [수정/삭제] [답글]

    꾸준히가 어려워요..
    식스펙이고 싶어요..ㅎㅎ ^^

  5. Favicon of https://flowerdabin.tistory.com BlogIcon 꽃다빈

    2016.07.28 11:29 신고 [수정/삭제] [답글]

    여자든 남자든 하루에 3세트만 하면 식스팩이...
    이번 여름은 이미 힘들고 다음 여름을 위해 오늘부터
    운동을..!!

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