코어운동 가이드, 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동법(고급자 워크아웃)

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트레이너 강 코어 운동 가이드

저자

강창근 지음

출판사

삼호미디어 | 2015-10-12 출간

카테고리

취미/스포츠

책소개

내 몸을 지탱하는 핵심, 코어 근육을 키워라 대부분의 사람들이 ...

글쓴이 평점  

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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

즐거운 금요일 아침입니다. 

금일은 지난번 포스팅에 이어서 허리 강화를 위한 코어운동! 고급자 편을 소개합니다. 

지난번 안정성 코어운동 글을 못 보신 분들은 아래 링크 참고하세요~!

코어운동, 허리 강화를 위한 초급자 워크아웃 바로보기:

http://www.trainerkang.com/2127

 

코어운동, 허리 강화를 위한 중급자 워크아웃 바로보기:

http://www.trainerkang.com/2128

고급자 편은 운동이 힘들기 때문에 초, 중급자 코어운동을 먼저 몸으로 익히고 코어와 체력이 좋아지면 고급자 편을 실시하도록 합니다. 

즐거운 금요일! 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^

코어운동, 허리 강화를 위한 고급자 워크아웃 동영상 보기

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많은 관심과 홍보 부탁드립니다^o^

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