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1주일간 체지방7%감량-*친구야 꼭 성공해라-*
Posted at 2009. 6. 17. 06:21 //
in 사는이야기-*/일상이야기 //
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안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
올해 2월달부터 같이 살면서 운동한 친구에 이야기를 할까 합니다.
올초부터 운동을 시작하면서 같이 살았던 친구입니다.
고등학교때 저는 역도를 하였고, 친구는 수영을 하였습니다.(저희는 체육고등학교 동창입니다.)
정말 제일 좋아하는 친구였지만, 역도나 수영이나 비인기 종목입니다.
둘다 돈을 벌기위해 경남에서 서울로 올라왔었죠..
전 트레이너로.. 친구는 수영강사로..
저의 베스트 프렌드였지만, 1년간 연락이 되지 않았습니다.
집안 사정이 어려운 친구는 돈을 벌기위해 군대도 UDT(수중폭파부대)하사로 갔습니다.
UDT가 많이 힘들다는걸 알기에 어린마음에 친구랑 술한잔 하면서 서로 울기도 했습니다.
그렇게 좋아하던 친구가 서울에와서 돈을벌기위해 잡다한 일도 마다하지 않고 일만열심히 했다는 사실을 1년만에 알았습니다.
가슴이 많이 아팠습니다... 돈 때문에 자기가 하고싶은운동도 못하고..
1년만에 만나서 술한잔 하면서 다시 운동해보는건 어때?? 이렇게 사는건 아니잖아.. 이야기를 했습니다.
친구도 운동을 하고싶지만.. 지금은 힘들다고 말을 하더군요.. 살도 많이 찌고.. 운동 하기에 늦었다고..
설득끝에 저희집에 살면서 운동을 시작했습니다.
운동을 하던 친구라 잘 따라오더군요..
1차목표로 체지방이 40% 가까이되던 친구를 3개월안에 정상범위에 만들어 보자는 목표를 세웠습니다.
친구도 힘들어도 한번해보자고 노력할꺼라고 말했죠..
운동을 시작하고, 다이어트를 시작하고 1주가지난 사진입니다.
1주일간의 변화입니다.
이때만해도 많은 블로거들이나 건강관련 전문가들이 사기다, 절대 이럴수없다, 악플들이 정말 많았습니다.
(전 이론은 이론일 뿐이라고 생각합니다. 저도 포스트하는 글중에 전문서적이나 참고서적을 참고로 글을 포스팅하시만.. 현실과 다른점이 많습니다.)
이 포스트가 블로그 뉴스가 아니라 다음 뉴스에 사진과 함께 올라서 6시간만에 40만명의 방문자가 있었습니다
그러나 1달, 2달, 3달간의 변화를 사진으로 보여주면서 악플러들은 없어지더군요...
3개월후의 사진입니다.
정말 많은 변화가 있었죠.. 정말 많은 노력을 했습니다.
몸만 변한게 아니라 수구 선수로써 인정도 많이 받고 실업팀에서 스카웃 제의도 받았습니다.
이친구의 키는 188입니다. 체격조건은 현 수구 대표분들보다 유리한 조건입니다.
운동을 하지않다가 해서 인정도 못받고 나이들어서 운동한다고 못따라온다고 후배들에게도 무시를 많이 당했죠..
그러나 지금은 대표팀 친구들이 인정하고 감독, 코치님들이 인정한 정도의 체력과 스킬을 갖추었다고 하더군요..
현제는 친구가 운동을 하고자 하는 목표를 위해 이사를 갔습니다. 체대에서 조금더 가까운곳으로요..
워낙 혼자있는걸 좋아하는 저지만, 5개월동안 같이 있던 친구가 이사를 가니 괜히 마음이 않좋습니다.
오늘 집에 들어오니 항상 반겨주던 친구가 없으니, 거실도 휑하고 방도 휑하더군요.....
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올해 2월달부터 같이 살면서 운동한 친구에 이야기를 할까 합니다.
올초부터 운동을 시작하면서 같이 살았던 친구입니다.
고등학교때 저는 역도를 하였고, 친구는 수영을 하였습니다.(저희는 체육고등학교 동창입니다.)
정말 제일 좋아하는 친구였지만, 역도나 수영이나 비인기 종목입니다.
둘다 돈을 벌기위해 경남에서 서울로 올라왔었죠..
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저의 베스트 프렌드였지만, 1년간 연락이 되지 않았습니다.
집안 사정이 어려운 친구는 돈을 벌기위해 군대도 UDT(수중폭파부대)하사로 갔습니다.
UDT가 많이 힘들다는걸 알기에 어린마음에 친구랑 술한잔 하면서 서로 울기도 했습니다.
그렇게 좋아하던 친구가 서울에와서 돈을벌기위해 잡다한 일도 마다하지 않고 일만열심히 했다는 사실을 1년만에 알았습니다.
가슴이 많이 아팠습니다... 돈 때문에 자기가 하고싶은운동도 못하고..
1년만에 만나서 술한잔 하면서 다시 운동해보는건 어때?? 이렇게 사는건 아니잖아.. 이야기를 했습니다.
친구도 운동을 하고싶지만.. 지금은 힘들다고 말을 하더군요.. 살도 많이 찌고.. 운동 하기에 늦었다고..
설득끝에 저희집에 살면서 운동을 시작했습니다.
운동을 하던 친구라 잘 따라오더군요..
1차목표로 체지방이 40% 가까이되던 친구를 3개월안에 정상범위에 만들어 보자는 목표를 세웠습니다.
친구도 힘들어도 한번해보자고 노력할꺼라고 말했죠..
운동을 시작하고, 다이어트를 시작하고 1주가지난 사진입니다.
이때만해도 많은 블로거들이나 건강관련 전문가들이 사기다, 절대 이럴수없다, 악플들이 정말 많았습니다.
(전 이론은 이론일 뿐이라고 생각합니다. 저도 포스트하는 글중에 전문서적이나 참고서적을 참고로 글을 포스팅하시만.. 현실과 다른점이 많습니다.)
이 포스트가 블로그 뉴스가 아니라 다음 뉴스에 사진과 함께 올라서 6시간만에 40만명의 방문자가 있었습니다
그러나 1달, 2달, 3달간의 변화를 사진으로 보여주면서 악플러들은 없어지더군요...
3개월후의 사진입니다.
정말 많은 변화가 있었죠.. 정말 많은 노력을 했습니다.
몸만 변한게 아니라 수구 선수로써 인정도 많이 받고 실업팀에서 스카웃 제의도 받았습니다.
이친구의 키는 188입니다. 체격조건은 현 수구 대표분들보다 유리한 조건입니다.
운동을 하지않다가 해서 인정도 못받고 나이들어서 운동한다고 못따라온다고 후배들에게도 무시를 많이 당했죠..
그러나 지금은 대표팀 친구들이 인정하고 감독, 코치님들이 인정한 정도의 체력과 스킬을 갖추었다고 하더군요..
현제는 친구가 운동을 하고자 하는 목표를 위해 이사를 갔습니다. 체대에서 조금더 가까운곳으로요..
워낙 혼자있는걸 좋아하는 저지만, 5개월동안 같이 있던 친구가 이사를 가니 괜히 마음이 않좋습니다.
오늘 집에 들어오니 항상 반겨주던 친구가 없으니, 거실도 휑하고 방도 휑하더군요.....
친구야.. 꼭 국가대표되구.. 성공해라.!! 처음 운동할때 처럼 노력한다면 국가대표가 아니라, 세게에서 알아주는 수구선수가 될거야.!! 화이팅!! 우리 서로 노력하자..^^*
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