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다이어트당 운동 정모 공지
안녕하세요. 휘트니스월드의 트레이너 강입니다. 1월 다이어트당 운동 정모 때 방송국에서 촬영을~
트위터 다이어트 당에서 운동 정모를 합니다. 운동 정모에 대한 공지를 올리겠습니다.
2011년 여름을 대비해 멋진 몸을 만들고 싶은 분들은 많이 신청해 주세요. 자세한 공지는 아래를 참고하세요^^
2011년 2월 27일(일요일) 오후 2시 ~ 4시
약수역 4번 출구 서울특별시 중구 신당동 842 약수하이츠상가 4층 아센휘트니스 http://www.ahssenfitness.co.kr/
-트위터 아이디를 통한 간단한 자기소개
-웨이트 트레이닝 ZONE에서 운동 : 요소요소(?)의 트레이너 선생님들이 자세교정을 도와주십니다.
-독한 것들의 진짜 운동법 저자(?) 트레이너강과 함께하는 크레이지모드(?) 써킷 트레이닝
-박민정 트레이너님의 gx + 써킷 트레이닝
-선착순 10분에 한하여 체성분 검사 후 간단한 운동-식이요법 계획을 짜 드립니다. (당주 @fitness__world 에게 미리 DM주시기 바랍니다! 그리고 일주일간의 운동 식사 일기 꼭 써오세요!! ^^)
언제나 그랬듯이..... 무료!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
우선 트위터에 가입!!! -> 다이어트하는 트위테리안의 모임 '다이어트당' (http://twitaddons.com/group_follow/detail.php?id=535)가입 ->
‘#다이어트_ (운동 정모) 참가합니다’ 라는 멘션 날리신 뒤 다이어트당 당주 @fitness__world 에게 DM으로 참가하겠다고 귓말 주시면 됩니다. (참가자 확인 위해 DM 필수입니다!)
운동화, 운동복, 개인 샤워도구, 열심히 그리고 재미있게 운동하고자 하는 마음….^^
주차 가능합니다!!!!!!
(1) 아센 휘트니스 센터에서 장소 제공
(2) 대한민국 최대규모 다이어트 커뮤니티 ‘성공 다이어트/비만과의 전쟁’ (http://cafe.daum.net/slim) 에서 이전 '요고요고바' 업그레이드 버전!!! '요고베리바'를 나눠드립니다.
(3) 장소를 협찬해주시는 @junghee07 님께서 메가박스 영화 관람권 10장을 추첨을 통해 제공
(4) 아무것도 묻지도 따지지도 않고 와주시는 트레이너분들 항상 쌩유~!!!!
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트위터로 다이어트하는 사람들
트위터?? 그게 뭔가요?
트위터가 무엇인지 궁금해 하는 분들이 많을 것입니다.
트위터는 새가 지저귀는 소리를 뜻하는 영어 단어로 140자 이내의 짧은 문장을 이용해 전 세계의 트위터 사용자와 대화 가능한 소셜 네트워크 서비스 입니다.
아직 국내에서 싸이월드나 문자 메세지 처럼 많이 사용하지는 않지만 곧 국내에서도 많은 사용자가 생길거라 생각되는군요..
다이어트 당? 이건 뭔가요?
쉽게 생각하면 포털 사이트 다음의 카페 서비스 정도로 생각하면 됩니다.
다이어트에 관심이 많은 사람들이 #다이어트_ 를 사용해 다이어트 관련 정보를 질문, 답, 공유하는 공간입니다.
어느정도 트위터와 다이어트 당에 대해 이해가 되셨다면 제 3회 다이어트 당 운동 정모 후기를 소개하겠습니다.
매달 3째주 일요일 실전 운동을 위해 우리는 모인다!! 어디로? 협찬 되는데요~!
1, 2차 운동 모임은 양재동에 있는 휘트니스 센터에서 진행이 되었지만 이번에는 이대에 있는 휘트니스 파워에서 진행이 되었습니다.
제가 프리랜서로 트레이닝을 하는 곳이기도 하구요^^
이번 모임에는 총 50여명 정도 참여 했으며 1, 2차 운동 모임 보다 인원수가 많이 늘어 났습니다.
8월에 있는 4차 모임에는 더 많은 참가자가 있을거 같은 생각이..^^
모여서 뭐하세요?
하나: 체지방 쏙~ 빼는 서킷 트레이닝!!
날씨가 더워서 그런지 제가 조금? 아주 조금.. 힘들게 진행해서 그런지 많이 땀이 비오듯.. 많이 힘들어 하시더군요.
서킷트레이닝은 2세트 진행 하였습니다.
(개인 트레이닝만 하다가 그룹으로 지도를 하니.. 너무.. 너무.. 긴장이 되었다는 ㅜ,ㅜ)
둘: 부위별 근력운동 고고씽~!
혼자 운동할 때 궁금했던 운동법, 다이어트 방법등을 여러 선생님에게 지도 받는 것이죠.
셋: 당주(몸짱 의사 유부빌더ㅋ)의 운동 처방과 다이어트 조언!
민호군님의 인바디를 훔쳐보는 세레니티님!! 어디 보자~~ 체지방이 얼마나 되누?ㅋ
다이어트 당의 당주(개설자)인 유부빌더님이 인바디 측정 후 다이어트 조언과 앞으로의 계획?을 조언했을 것입니다. 했을 것입니다....전 상담을 안받아서.. 했을 것입니다.. 그렇겠죠??ㅋ
서킷 트레이닝과 근력운동으로 지쳐서 당주님께 달려가는 분들이 좀 있었습니다.
넷: 운동 끝나고 그냥 가면 섭섭하죠~! 선물 받아가세요~!!
그리고 기다리던 팻 다운 1천병과 다이어트, 운동 책 추첨 시간~!!
이번 모임에 CJ에서 팻다운 1천병을 협찬 해주었습니다.
너무 많아서 10명을 추첨해 각 70병씩 택배로~ 배송해드렸죠?^^
그리고 이번에 출간한 독한 것들의 진짜 운동법 5권, 셀로오님의 독한 것들의 진짜 다이어트 3권!을 추첨을 통해 주인을 찾아갔습니다.
더운날 모두 수고 많으셨습니다. 특히 당주님, 부당주님들!
그외 요고요고바를 협찬해주신 셀로오님~! 맛있는 파이를 준비해주신 미모의 부당주님~ 일요일에 모임에 나오셔서 지도해주신 모든 선생님들, 휘트니스 파워, 에이든 팀 캡틴 모두 감사합니다.^^
8월에는 조금 더 날씬한? 모습으로 뵙는거죠?^^ㅋ 건강한 다이어트~ 다이어트 당 뽜샤~!^^
트위터 "다이어트 당"의 운동 정모는 매달 3째주 일요일에 이어집니다.
운동 모임은 누구나 참여 가능하며 트위터 가입 후 다이어트 당 가입하시고 신청하시면 됩니다^^
2010년 7월 다이어트 당 운동 모임 동영상
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