2019 아이핏 컨벤션 매출 향상을 위한 트레이닝 설계와 적용
안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
다가오는 3월2~3일 삼성동 코엑스에서 국내에서 가장 큰 피트니스 행사인 2019 아이핏 컨벤션이 열립니다.
2014년 부터 6년 동안 프리젠터로 강의를 진행하게 되었습니다.
2019 아이핏에서는 매출 향사을 위한 그룹PT와 퍼스널트레이닝 단계별 설계 라는 주제로 강의를 준비하였습니다.
많은 관심 부탁드립니다.
매출 향상을 위한 그룹PT, 퍼스널트레이닝 설계와 적용
시간: 2019년 3월2일 09:00~10:30
교육장소: R2 / 서울 코엑스
구성: 이론20% 실기 80%
강의 신청: http://www.ifit.kr/sub02/sub01_1.php?type=view&uid=69
이번 강의에서는 개인 트레이닝과 그룹 트레이닝 시 프로그램을 어떻게 설계하고 적용하며 어떤 시퀀스로 진행하는지에 알아보는 시간을 준비하였습니다.
우리가 잘 움직이기 위해 꼭 필요한 것들에 대해 생각하고 배워보는 시간이 될 것 같습니다.
다년간 트레이너라는 직업으로 일은 하였지만 프로그램 적용이 어렵거나 무엇을 공부해야 하는지 잘 모르겠다는 트레이너 분들, 트레이너를 꿈꾸는 분들에게 많은 도움이 될 것 같습니다.
1월 28일 1차 등록 마감(할인)입니다. 1주일 남았으니 많은 관심 부탁드립니다^^
출 향상을 위한 그룹PT, 퍼스널트레이닝 설계와 적용
시간: 2019년 3월2일 09:00~10:30
교육장소: R2 / 서울 코엑스
구성: 이론20% 실기 80%
강의 신청: http://www.ifit.kr/sub02/sub01_1.php?type=view&uid=69
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새해 첫 운동, 스모데드리프트, 메이스벨, 케틀벨 불가리안백 훈련
안녕하세요. 서울역 PT 전문 센터 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
모두 새해 복 많이 받으시고 건강한 한 해 보내세요^^
저는 어제 새해 첫 운동으로 메이스벨, 케틀벨, 불가리안백을 이용한 운동과 스모 데드리프트를 실시하였습니다.
2년 전 팔꿈치 인대 파열로 중량 운동을 1년 넘게 하지 못하다가 6개월 전 부터 조금씩 중량을 늘렸는데요, 팔꿈치 부상 후 처음으로 200kg 정도를 성공했습니다.
올해는 저도 더 열심히 운동하는 한 해 보내도록 노력해야겠습니다.
1월 1일 운동 프로그램은,
유산소 1시간.
12kg 메이스벨 10to2 10 - 40kg 케틀벨 스윙 10 - 17kg 불가리안백 스핀 10/10 - 24kg 케틀벨 원암 스윙 10/10.
데드 150kg - 170kg -190kg - 200kg.
모두 힘찬 하루 보내세요^^
1월 1일 트레이너강 개인 운동
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