코어 트레이닝 펑셔널 무브먼트 레벨.1 코스(대한 체력코치 협회, 코어운동 전문가 과정)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드를 운영 중인 트레이너 강입니다. 

지난 주말 한국체육 대학교에서 대한체력코치가 주최하는 펑셔널 무브먼트 코어운동 레벨.1 코스가 열렸습니다. 

일요일 코어운동 강의 8시간을 제가 진행하게 되었는데요~

전국 각 지역에서 많은 분들이 참가하셨는데요~ 

복싱 체육관을 운영하시는 분, 

광주 체육 중학교 역도부 지도자, 

트레이너 성생님들, 

진해에서 올라오신 UDT 대원들, 

대학 교수님, 

인천대, 용인대, 대림대, 순천형대 학생들.

어려 분야에서 많이 참가하였습니다. 

교육의 내용은,

이론 수업으로 코어란 무엇이고 왜 중요하며 역할과 의미, 호흡법, 코어운동 프로그래밍 하는 방법에 대해 알아보았습니다. 

코어운동 실기는.

안정성 코어 운동, 무브먼트 코어운동, 파트너 코어운동, 밸런스 코어운동, 코어 스트렝스운동, 코어 파워 운동 순서로 100여 가지 동작을 배워 보았습니다. 

휴일인 주말 열정적으로 참가해 주신 모든 선생님께 감사드립니다^^

추억을 남기며 사진 투척~~!

다들 웃고 있찌만... 정말 힘든 하루 셨죠?

무브먼트 코어운동 실기 모습입니다. 

파트너 코어운동 실기 모습!

마지막 누가누가 오래 버티나~! 오래 버티는 2분은 코어운동 가이드 책을 선물로!

2조에서 마지막 남은 두분~! 

2016년 3월 20일 코어운동 전문가 과정 레벨. 1 이렇게 마무리 되었습니다^0^