'전체 글'에 해당되는 글 2355건
초간단 다이어트 간식만들기-* 집에서 요플레만들기-*
Posted at 2009. 5. 16. 17:03 //
in 영양,식단이야기/음식만들기 //
by
반응형
오늘 소개해드릴 초간편 요리.
(꾸기 회원님의 요리-*)
집에서 요플레 만들어 먹기!!
건강에도 좋고, 다이어트 간식으로도 좋은-*
만드는 방법은 정말 간단합니다.^^*
아무것도 첨가되지 않은 플레인 요거트를 준비합니다.
함께 넣을 우유도-* 저지방이면 더 좋겠죠?^^*
그릇에 플레인 요구르트를 담습니다.
저는 보기 편하시라고 커다란 볼에다가 담아놓았지만,
이왕이면 길다란 물통 같은 게 좋겠죠??
(많이 먹을려고 많이 한거 아닙니다.. 절대..ㅋㅋ 절대.ㅋㅋ)
플레인 요거트에 우유를 붓고-*
이렇게 끝!!
완전 간단하죠 ㅡ.ㅡ;
일단 조제는 여기까지가 끝이구요.
따땃한 아랫목이나 집에서 가장 따뜻한 곳을 찾아서
하루정도 잘 놔두시면..
걸죽하게 먹기 좋은 맛있는 플레인 요구르트 완성!
변비에도 좋고, 그리고 무엇보다도 다이어트 간식으로도 좋겠죠^^*
야채 샐러드에도 드레싱 대용으로 사용해도 좋겠죠??^^*
집에서 만들어 먹는 요거트는
시중에서 파는 것보다 맛이 훨씬 더 강렬(?)하답니다.
산도가 파박~ ㅋㅋㅋ
과일하고 섞어 먹어도 좋지만,
다이어트시 너무 많은 당분은 피하시는게 좋습니다.^^*
피트니스월드 팀블러그 바로가기-*
블거그 구독하기-*
도움이 되셨다면 추천 꾸욱!! 눌러주세요^^*
반응형
'영양,식단이야기 > 음식만들기' 카테고리의 다른 글
| 퍽퍽한 닭가슴살 맛있게 먹기-* 닭가슴살 모듬야채볶음-*(닭가슴살요리) (7) | 2009.05.30 |
|---|---|
| 건강에도 좋은 초간단 연어야채롤 만들기-* (13) | 2009.05.29 |
| 간단한 다이어트간식-* 150kcal 야채샐러드-* (16) | 2009.05.27 |
| 간단한 다이어트 식단-* 한끼 500kcal밥상-* (14) | 2009.05.26 |
| 다이어트에 좋은-* 닭가슴살 해물야채 볶음 만들기-* (10) | 2009.05.18 |
댓글
트랙백
