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숙취해소 Best 10선-*
Posted at 2009. 9. 8. 06:38 //
in 영양,식단이야기/영양상식 //
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안녕하세요. 트레이너강 입니다.
금일은 애주가?? 분들에게 도움이 되는 글을 소개 하겠습니다.^^
포스팅은 이웃싸이 웹지기님이 작성하신 포스트 입니다. 술을 안먹고 줄이면 좋겠지만 상황에 따라 힘든일입니다.
우리 나라 사람들은 세계 어느 민족 못지 않게 술을 많이 마시는 편입니다.
술도 음식이라고 위안 할 수도 있지만 알코올 그 자체는 칼로리만 있고 다른 영양소는 전혀 없다는 것이 문제입니다. 물론 발효주나 담금주 같은 경우에는 첨가된 성분에 의한 영양소가 있기는 합니다. 더우기 술은 간과 위장 모두에 부담을 주는 데 이를 그냥 방치하면 건강에 좋을 리 없습니다.
따라서 과음을 삼가하는 것이 좋으며 꼭 술을 마셔야 될 경우는 술마시기 전에 반드시 우유를 한잔 마셔두는 것이 좋은 방법입니다. 우유는 미리 위벽을 코팅해 놓는 효과가 있으며 술이 들어 왔을 때 어느 정도 중화할수 있는 기능을 가지고 있습니다.
또 술을 마시고 난뒤에는 숙취해소에 도움이 되는 해장 음식들을 먹는 것이 좋은데 아래에 이웃싸이가 선정한 숙취해소 음식 베스트 10선을 살펴 보고 술마시고 난뒤에 숙취를 날려버리기 위해 알아두세요^^
숙취해소 음식 베스트 10선 : 조개국, 콩나물국, 선지국, 북어국, 굴밥, 군밤, 야채즙, 녹차, 이온음료, 감잎차
숙취해소 베스트 10선의 어떤 효과가 있는가??
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