'전체 글'에 해당되는 글 2355건
전신 운동에 좋은 "불가리안 백 스핀" | bulgarian bag spin 중림동PT 만리동 PT
Posted at 2021. 9. 11. 14:21 //
in 다이어트 운동/기능성운동 //
by
반응형
안녕하세요. 서울역PT 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
금일 소개할 운동은 불가리안 백을 이용한 스핀(SPIN) 동작을 소개합니다.
스핀은 전신의 협응력과 몸통의 로테이션 근육, 어깨의 안정화 등 많은 도움이 되는 운동입니다.
동영상에 운동 설명 내용있으니 참고해 운동해 보세요^^
그럼 즐거운 주말 보내세요~!
불가리안 백 스핀 1분 마스터 하기 | bulgarian bag spin
중림동PT 만리동PT 서울역PT 불가리안백 스핀 피트니스월드
반응형
'다이어트 운동 > 기능성운동' 카테고리의 다른 글
칼로리를 태우는 4분 튜빙밴드 운동법(타바타 운동, 시청역 헬스 휘트니스월드) (6) | 2016.08.04 |
---|---|
원판(플레이트)를 이용한 전신 다이어트 운동 셋(오버헤드런지/ 클린&프레스/ 싯업위드로테이션) (8) | 2015.04.17 |
기능성 향상과 칼로리 소모 많은 운동법(케틀벨 스윙, 스내치) (6) | 2013.11.13 |
맨몸 운동, 멋진 바디 라인을 위한 세 가지 운동법 (15) | 2013.11.02 |
바벨 전신운동, 균형 잡힌 몸매를 위한 운동법/ 오버헤드 스쿼트(스네치 밸런스), 쓰리스터(프론트 스쿼트 + 푸쉬프레스) (6) | 2013.09.05 |
댓글
트랙백