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체력 UP! 땀샘 폭발하는 30분 홈트 루틴 동영상
Posted at 2021. 1. 31. 08:25 //
in 피트니스월드/2021오늘 하루 운동 //
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안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
오늘 하루 운동 31일 차.
집에서 체력을 올리는 20분 홈트 루틴을 소개합니다.
1. 운동 전 전면부 코어운동
2. 전신 다이어트 운동 1
3. 전신 다이어트 운동 2
4. 복근 운동 순서로 진행이됩니다.
그럼 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요^^
체력 UP! 땀샘 폭발 하는 20분 홈트 루틴
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