다이어트 웹툰29화, 매끈한 팔을 위한 상완 이두근 운동과 허리운동(다련의 다이어트 다이어리)

Posted at 2013. 8. 19. 06:26 // in 웹툰/시크릿 다이어트 // by 트레이너"강"
반응형

안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너강 입니다.

 

즐거운 월요일 아침 입니다.

 

금일은 시크릿 다이어트 다이어리 29화 발행됩니다.

 

헬스클럽에 운동간 다련~! 5일차 운동 프로그램입니다.

 

금요일엔 이두근 운동과 허리 운동을 실시했는데요~ 다련이가 알려주는 이두근, 허리 운동 배워볼까요?

 

이두근 운동은,

바벨 컬, 덤벨 컬, 인클라인 덤벨 컬, 헤머 컬

허리 운동은,

로망췌어 백 익스텐션, 슈퍼맨을 실시했습니다.

 

재미있게 보시고 즐거운 한주 시작하세요^o^

다이어트 웹툰, 시크릿 다이어트 다이어리 1~28화 보기

웹툰을 보기 전 아래 손가락을 꾹 눌러주세요^^

 

 

재미있게 보셨나요? 아래 추천(공짜^^)을 꾹 눌러주세요^o^

반응형

댓글
트랙백

서울시 중구 태평로 2가 70-5번지 해남빌딩 2층 트레이너강 휘트니스월드
대표자: 강창근  대표번호: 02 - 6328 - 0201 사업자 번호: 104 - 07 - 57497