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늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동(스텐딩 트렁크 로테이션)
Posted at 2015. 9. 30. 07:18 //
in 피트니스월드/코어운동 가이드 //
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
긴 연휴가 끝나고 일상으로 돌아왔군요^^
금일은 밴드를 이용한 회전운동을 소개합니다.
소개할 운동은 스텐딩 트렁크 로테이션 동작으로 밴드를 이용해 전신을 자극하는 동작입니다.
동작은 타바타 음악에 맞춰 실시하였구요~ 속도를 내기위해 체중의 이동이 중요한 운동입니다.
그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^
늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동
(스텐딩 트렁크 로테이션)
스텐딩 트렁크 로테이션 동영상
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