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삼두근 운동, 출렁이는 팔뚝 안녕!팔뚝에 탄력을 주는 운동법(케이블 프레스 다운, 투암 덤벨 오버헤드 익스텐션, 벤치 딥, 덤벨 킥백 )
Posted at 2013. 8. 5. 06:30 //
in 웹툰/시크릿 다이어트 //
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안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너강 입니다.
즐거운 월요일 아침 입니다.
금일은 시크릿 다이어트 다이어리 26화 발행됩니다.
헬스클럽에 운동간 다련~! 출렁이는 팔뚝에 탄력을 만들기 위해 삼두근 운동을 배우는데요~!
다련이가 알려주는 삼두근 운동 배워볼까요?
케이블 프레스 다운, 투암 덤벨 오버헤드 익스텐션, 벤치 딥, 덤벨 킥백 이렇게 네 가지 운동을 소개합니다.
웹툰 아래 동영상 있으니 참고하면 도움될 것 같습니다.
그럼 즐거운 한주 시작하세요^o^
다이어트 웹툰, 시크릿 다이어트 다이어리 1~26화 보기
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