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다이어트 웹툰, 벽을 이용한 스트레칭 6가지
Posted at 2015. 1. 26. 09:58 //
in 웹툰/다이어트 운동 팁 //
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
금일은 다이어트 웹툰으로 배우는 벽을 이용한 스트레칭을 소개합니다.
많은 사람이 활동량은 줄어들고 PC를 이용해 업무를 보고 있습니다.
그만큰 근골격계 부담 작업이 늘어나고 부상에 노출되고 있는데요~
소개드릴 스트레칭은, 가슴 스트레칭, 광배근 스트레칭, 비복근 스트레칭, 수근신근 스트레칭, 둔근 스트레칭으로 자주 뭉치게 되어 문제가 생기는 근육들 입니다.
소개드리는 스트레칭은 틈틈이 꾸준히 실시하면 많은 도움이 될 것입니다.
그럼 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^
도움이 되셨나요? 공감 콕▼
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