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다이어트 웹툰, 벽을 이용한 스트레칭 6가지

Posted at 2015. 1. 26. 09:58 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 다이어트 웹툰으로 배우는 벽을 이용한 스트레칭을 소개합니다. 

많은 사람이 활동량은 줄어들고 PC를 이용해 업무를 보고 있습니다. 

그만큰 근골격계 부담 작업이 늘어나고 부상에 노출되고 있는데요~

소개드릴 스트레칭은, 가슴 스트레칭, 광배근 스트레칭, 비복근 스트레칭, 수근신근 스트레칭, 둔근 스트레칭으로 자주 뭉치게 되어 문제가 생기는 근육들 입니다. 

소개드리는 스트레칭은 틈틈이 꾸준히 실시하면 많은 도움이 될 것입니다. 

그럼 오늘도 힘찬 하루 시작하세요^^


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댓글 4
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  1. Favicon of https://heysukim114.tistory.com BlogIcon *저녁노을*

    2015.01.27 21:34 신고 [수정/삭제] [답글]

    스트레칭법..
    잘 배워갑니다.^^

  2. Favicon of https://saygj2.tistory.com BlogIcon 광주랑

    2015.01.31 20:33 신고 [수정/삭제] [답글]

    안녕하세요 광주공식블로그 광주랑입니다.
    저를 위해 남겨주신 운동법이로군요. ㅋ
    잘 따라해보겠습니다!

    광주랑 블로그에도 한번 들러주세요^^ 좋은 하루 보내세요

  3. 우주는멀다

    2015.02.11 00:29 [수정/삭제] [답글]

    완전 유용한 포스팅이네요~!! ㅎㅎ
    사무직이라 어깨가 자주 뭉치는데 쉽게
    해볼수있을거같아요 감사합니다~

  4. 우주는멀다

    2015.02.11 00:29 [수정/삭제] [답글]

    완전 유용한 포스팅이네요~!! ㅎㅎ
    사무직이라 어깨가 자주 뭉치는데 쉽게
    해볼수있을거같아요 감사합니다~

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