다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(시청역 헬스, 피트니스월드 그룹PT룹 현장)

Posted at 2016. 12. 2. 07:02 // in 피트니스월드/그룹 트레이닝 // by 트레이너"강"
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 시청역 헬스장 피트니스월드 회원님들과 체중을 이용한 그룹 트레이닝 모습을 소개합니다. 

매일 오전 7시에 진행되는 그룹 트레이닝은 요일마다 다양한 소도구와 체중을 이용한 운동으로 진행되는데요~

소개할 바디 웨이트 트레이닝은 이번 주 수요일에 실시한 것입니다. 

본인의 체중을 이용해 신체를 컨트롤하고 효율적으로 움직일 수 있도록 프로그램을 구성했습니다. 

40분 정도의 수업 영상을 빠르게 감기를 했으니 참고하세요. 

12월입니다. 모두 한 해 마무리 잘 하시고 추운 날씨 건강에 유의하세요!


다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(바디 웨이트 그룹 트레이닝 현장)


태그: 시청역헬스장 / 그룹트레이닝 / 바디웨이트 / 피트니스월드 / 그룹PT / 다이어트 / 시청역 헬스 / 시청역 골프 / 시청역 헬스장

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