다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(시청역 헬스, 피트니스월드 그룹PT룹 현장)
Posted at 2016. 12. 2. 07:02 //
in 피트니스월드/그룹 트레이닝 //
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안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
금일은 시청역 헬스장 피트니스월드 회원님들과 체중을 이용한 그룹 트레이닝 모습을 소개합니다.
매일 오전 7시에 진행되는 그룹 트레이닝은 요일마다 다양한 소도구와 체중을 이용한 운동으로 진행되는데요~
소개할 바디 웨이트 트레이닝은 이번 주 수요일에 실시한 것입니다.
본인의 체중을 이용해 신체를 컨트롤하고 효율적으로 움직일 수 있도록 프로그램을 구성했습니다.
40분 정도의 수업 영상을 빠르게 감기를 했으니 참고하세요.
12월입니다. 모두 한 해 마무리 잘 하시고 추운 날씨 건강에 유의하세요!
다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(바디 웨이트 그룹 트레이닝 현장)
태그: 시청역헬스장 / 그룹트레이닝 / 바디웨이트 / 피트니스월드 / 그룹PT / 다이어트 / 시청역 헬스 / 시청역 골프 / 시청역 헬스장
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