웹툰, 추위에 뻐근한 허리를 풀어주는 스트레칭

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

즐거운 월요일 오전입니다. 

이번주 부터 날씨가 다시 영하로 떨어지면서 추워졌습니다. 

추운 겨울철 신체 활동량은 줄어들고 근육 사용이 적어 근육이 뭉치기 쉬운 계절입니다. 

금일은 웹툰으로 배워보는 뭉친 허리를 풀어주는 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 

웹툰 아래 동영상이 있으니 참고하세요.

그럼 즐거운 한주 시작하세요^^

뭉친 허리를 풀어주는 스트레칭 동영상 보기

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