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웹툰, 최고의 맨몸운동 BEST 7

Posted at 2015. 12. 29. 09:12 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

연일 추운 날씨가 계속되고 있습니다. 

연말이라 각종 모임과 술 자리가 많은데요~

살찌는 소리가 여기 저기서 들리는 것 같습니다^^: 

금일은 웹툰으로 배우는 최고의 맨몸 운동 7가지! 를 소개합니다. 

꼭 소도구나 운동 기구가 없어도 체중을 이용해 여러가지 운동을 할수있느데요~

운동할 시간이 없더라도 체중을 이용한 운동을 꾸준히 해보세요~ 건강한 신체를 위해 많은 도움이 될 것입니다. 

7가지 동작을 각 1분씩 한번씩만 반복해도 땀이 쫙~ 날것입니다. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^


최고의 맨몸 운동 BEST 7

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댓글 4
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  1. BlogIcon 리버런

    2015.12.30 15:40 [수정/삭제] [답글]

    삽화 모델이 귀엽습니다.
    감사합니다.

  2. Favicon of https://beautinaru.tistory.com BlogIcon 뷰나루

    2016.01.01 01:18 신고 [수정/삭제] [답글]

    와~이건 두고두고 보면서 데일리 트레이닝 해야겠습니다!

  3. Favicon of https://tali.tistory.com BlogIcon 타리

    2016.01.03 12:48 신고 [수정/삭제] [답글]

    얼마전에 윗몸일으키기 몸에 안좋고 플랭크로 하라는 기사를 봤었는데요. 귀여운 그림으로 설명되어 있어서 좋네요~

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