웹툰, 튼튼한 허리 복부를 위한 운동 6가지

안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

12월도 벌써 절반이 지나고 있습니다. 

날씨가 추워지다 보니 야외 활동은 줄어들고 휴일에도 집에서 보내는 시간이 많이진 것 같습니다. 

금일은 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 복부와 허리를 튼튼하게 하는 운동 6가지를 소개합니다. 

6가지 동작을 연속으로 실시하거나 운동이 힘든 경우 각 동작 사이 30초 정도 휴식을 두고 2~5세트 실시합니다. 

웹툰 아래 웹툰에 소개된 운동 동영상이 있으니 참고하세요^^

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내시고 힘찬 한주 시작하세요^^

튼튼한 허리 복부를 위한 운동 6가지

튼튼한 허리 복부를 위한 운동 동영상

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