웹툰, 체중을 이용해 체지방 태우는 운동법(맨몸 서킷트레이닝)

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

2015년도 이제 한달 밖에 남지 않았군요, 12월을 시작하는 날 날씨는 춥지만 마음 만은 따뜻한 한달 보내세요^^

금일은 웹툰으로 다이어트 운동법에 대해 알아보겠습니다. 

추운 겨울 집에서 또는 어디서나 체중을 이용해 따라할 수 있는 서킷트레이닝 입니다. 

총 동작은 7가지로 모든 동작을 10~12회씩 쉬지 않게 실시합니다. 

웹툰으로 운동 이해가 힘드신 분들은 웹툰 아래 동영상이 있으니 참고해 운동해 보세요. 

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^

체중을 이용해 체지방 태우는 서킷트레이닝

체중을 이용해 체지방 태우는 서킷트레이닝 동영상

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