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예쁜 뒤태 만들어 주는 짐볼 운동법(다이어트 짐볼 운동)
Posted at 2011. 4. 13. 05:54 //
in 부위별 운동/하체(Leg) //
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안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.
어제에 이어 오늘도 짐볼을 이용한 운동을 소개할 것입니다.
금일은 짐볼을 이용해 예쁜 뒤태를 만드는 운동법!! 허리, 엉덩이, 대퇴 이두근 운동을 소개하겠습니다.
뒤태하면 등을 많이 떠올리지만 등 뿐 아니라 허리, 엉덩이 다리 뒤 역시 예쁜 뒤태를 위해서 많이 중요하죠^^
하체 비만인 여성들에게도 좋은 운동이 되겠죠^^
그럼 짐볼을 이용한 운동을 배워보시죠~
예쁜 뒤태를 위한 짐볼 운동
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