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밴드를 이용해 전신을 자극하는 4분 운동(밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스)
Posted at 2015. 9. 26. 07:40 //
in 피트니스월드/코어운동 가이드 //
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안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다.
연휴를 시작하는 토요일 아침입니다.
가족과 함께 즐겁고 행복한 연휴 보내세요.
금일은 저항 밴드를 이용한 파워운동, 밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스 동작을 이용한 4분 타바타 운동을 배워볼 것입니다.
정확한 동작으로 빠르게 실시하며 개인의 체력에 따라 속도와 세트를 조절해 운동해 보세요.
그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^
밴드를 이용해 전신을 자극하는 4분 운동법
(밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스)
밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스 동영상
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