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[사서읽자] 신인류 다이어트
오늘은 제가 그동안 읽었던 책들중에 보편적으로 쉽게 접근할 수 있는 책에 대한 리뷰를 올려볼까합니다.
글을 시작하기에 앞서 책에 관한 평가는 유부빌더의 지극히 주관적인 관점에서 이루어진 것임을 밝힙니다.
맨 처음으로 소개할 책은 '신인류의 다이어트' 라는 책입니다.
이책은 제가 처음 멋모르고 다이어트를 시작했을때 처음으로 접한 책입니다.
발간된지도 좀 오래된 책이긴 합니다
나름 감명깊게(?) 읽었고 도움도 많이 된 책이기에 아주 조금 늦은감이 있지만 소개해볼까 합니다.
**장점**
우선 '살을 뺀다'는 것이 어떤것인지 개념을 잡아주는 책입니다.
단순히 식단을 짜주고 해야할 것과 하지말아야 할 것을 열거하는 수준에서 끝나는 책들과는 상당히 차별화되는 책입니다.
먹어야 할 것과 먹지 말아야 할 것, 해야할 것과 하지 말아야 할 것에 관하여 과학적이고 의학적 관점에서 설명이 되어 있습니다.
중간중간 최근에 이슈가 되고있는 내용들이나 유명인의 다이어트 ,각종 다이어트 종류들의 장단점에 관하여 설명해주고 있어 간간히 주의를 환기시켜 주기도 합니다.
책안에서 여러가지 내용을 강조하고 있지만 특히나 충분한 단백질 섭취의 필요성에 관하여 자세히 언급하고 있습니다.
이 부분은 다이어트에 성공하기 위해서도, 그리고 한발짝 나아가 좀 더 아름다운 몸을 만들기 위해서도 필요한 부분입니다.
저자가 의도했던 의도하지 않았던 건강과 아름다움이라는 두마리의 토끼를 모두 잡을 수 있는 방법에 관하여 설명하고 있다고 생각할 수 있겠습니다
한번 스~윽 보고 넘어가기 보다는 천천히 몇번에 걸쳐서 정독하면 할수록 이책의 매력(?)에 빠지게 될 것입니다.
**단점**
결국 이 책의 장점이 곧 단점이 되겠습니다.
우선 책의 내용이 상당히 어려운 편입니다.
나름 쉽게 설명하려 노력하였으나 교수님이 쓰셔서 그런지 의학적 지식이 어느정도 있지 않는 분이라면 이해하기 쉽지 않을 부분이 상당히 있습니다.
이해가 안된다면 당연히 지루하다고 느낄게 되겠죠??
또한 쪽집게식 과외가 아니라 개념을 심어주는 책이기에 대중성이 좀 떨어집니다.
요일별로 식단을 짜주고 운동 스케줄을 짜주는 식의 책을 원하시는 분이라면 별로 권해드리고 싶지 않습니다.
마지막으로 운동에 관한 내용은 없습니다.
운동에 관하여서는 따로 구입해서 읽어 보셔야 할 겁니다.
**총평**
조금 난이도는 있지만 성공적인 다이어트를 위해 개념을 심어줄 수 있는 책이기에 '사서 읽을만한'책이라 생각되네요~
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