'전체 글'에 해당되는 글 2355건
운동 파트너, 있는게 좋을까? 없는게 좋을까?
Posted at 2009. 7. 26. 16:38 //
in 필진 칼럼/몸짱 의사 //
by
반응형
다들 열심히 운동하고 계시죠?
저도 요즘 먹는것 조절해가면서 구슬땀을 흘리고 있습니다.
저는 근무하는 곳이 주기적으로 바뀌기 때문에 헬스장을 여기저기 옮겨 다니면서 운동을 하는데요...
저의 헬스장 선택 기준의 가장 중요한 점은 최신 운동기구도, 예쁜 여자들이 많은곳도, 친한 친구가 다니는 곳도 아닌 '얼마나 자주 갈 수 있는가?' 입니다.
저도 다른 많은 사람들과 마찬가지로 평범한 직장인이며 한 집안의 가장이기에 혹시나 시간날 때 갈 수 있는 곳이라야 일주일씩 운동을 못하는 불상사를 막을 수 있기 때문이죠.
최근 몇달 동안은 집에서 걸어서 5분 이내에 위치한 동네의 허름한 헬스장을 다니는데요....
최신 기구들은 커녕 그나마 있는 기구들도 오래된 것들이고 크기 자체도 상당히 작습니다.
요즘에는 운동하느 사람들이 늘어난데다가 직장인들이 퇴근하는 이른 저녁시간에 가면 정말 바글바글 하네요.
아무래도 여름을 맞아하여 운동을 하는 분들이 많이 늘어난거 같습니다...
운동을 하다보면 삼삼오오 짝을 지어 운동하는 분들도 있고 귀에 이어폰 꽂고 나만의 세상에서 운동하는 분도 계시는데요...
저 같은 경우는 수년간 운동하면서 거의 혼자 운동했었습니다.
운동하는 곳을 자주 옮기고 운동하러 오는 시간도 일정치 않기에 같이 운동 할 운동 파트너를 만들수가 없더군요.
그래서 그런지 이제는 혼자 운동하는게 익숙하긴 한데요 간혹 같이 운동하는 분들보면 '나도 같이 운동하는 운동 파트너가 있으면...' 하는 생각도 들기도 합니다.
특히나 같이 운동 프로그램을 짜서 옆어서 서로 독려하면서 운동하고 나날이 발전해 가는 모습을 보면 '나두 끼워 달라고 할까???' 라는 생각이 들곤 합니다.
특히나 남자분들의 경우 같이 운동하고 잡아주고 독려하면 나날이 발전하는게 눈에 보이더군요.
혼자 무거운거 들고 낑낑대면서 정체기에라도 빠져 있는 시기라면 더욱 파트너가 그립더라구요(?).
하지만 항상 부러운것만은 아닙니다.
운동한답시고 맨날 모여 수다떨고 있는 무리들을 보면 '저러느니 차라리 혼자 운동하는게 낫지...'하는 생각도 들더군요.
그래서 정리해 봤습니다.
<혼자 운동하면 좋은점>
1. 시간에 구애받지 않는다.
-서로 운동하러 올 시간을 정하지 않아도 되고 내가 편한시간에 운동하러 가면 된다.
2. 게으른 파트너 때문에 운동에 소홀해질 염려가 없다.
-친구들과 헬스장 사우나에서 수다떨고 신문보고 앉아있을 염려가 없다
3. 그때그때 나에게 맞는 운동 계획을 작성할 수 있다.
-나는 여름을 맞아 살빼겠다고 써킷트레이닝 하자고 하고 말라깽이 친구는 벌크업 하겠다고 싸우는 불상사를 막을 수 있다.
4. 전체 운동시간이 단축된다.
-내 스케줄만 하면 되니까 운동하는데 소요되는 시간이 줄어든다.
-서로 운동하러 올 시간을 정하지 않아도 되고 내가 편한시간에 운동하러 가면 된다.
2. 게으른 파트너 때문에 운동에 소홀해질 염려가 없다.
-친구들과 헬스장 사우나에서 수다떨고 신문보고 앉아있을 염려가 없다
3. 그때그때 나에게 맞는 운동 계획을 작성할 수 있다.
-나는 여름을 맞아 살빼겠다고 써킷트레이닝 하자고 하고 말라깽이 친구는 벌크업 하겠다고 싸우는 불상사를 막을 수 있다.
4. 전체 운동시간이 단축된다.
-내 스케줄만 하면 되니까 운동하는데 소요되는 시간이 줄어든다.
<같이 운동하면 좋은점>
1. 외롭지 않다.
-처음가서 아무도 모르는 헬스장에서 느끼는 서먹서먹함과 어색함을 막을 수 있다.
2. 더 빠르게 발전할 가능성이 높다.
-서로 독려해가면서 잡아주면서 운동하면 더 빨리 느는게 느껴진다. 파트너 중에 운동 고수라도 있다면 땡잡은거다!!!
3. 좋은 정보를 얻을 수 있다.
-파트너가 좋은 정보를 많이 알고 있다면 순쉽게 내것으로 만들 수 있다. 반면 사이비라면?? ㅡㅡ;;;;;
-처음가서 아무도 모르는 헬스장에서 느끼는 서먹서먹함과 어색함을 막을 수 있다.
2. 더 빠르게 발전할 가능성이 높다.
-서로 독려해가면서 잡아주면서 운동하면 더 빨리 느는게 느껴진다. 파트너 중에 운동 고수라도 있다면 땡잡은거다!!!
3. 좋은 정보를 얻을 수 있다.
-파트너가 좋은 정보를 많이 알고 있다면 순쉽게 내것으로 만들 수 있다. 반면 사이비라면?? ㅡㅡ;;;;;
제가 혼자 운동하는걸 좋아하다보니 같이 운동하면 좋은점은 잘 떠오르지가 않네요.
뭐 생각나는대로 간략하게 정리해 봤습니다.
여러분은 혼자 운동하시나요? 아니면 친구, 또는 동료등 파트너와 함께 운동하시나요?
운동 파트너 있는게 좋다고 생각하시나요? 없는게 좋다고 생각하시나요?
피트니스월드 팀블러그 바로가기
뭐 생각나는대로 간략하게 정리해 봤습니다.
여러분은 혼자 운동하시나요? 아니면 친구, 또는 동료등 파트너와 함께 운동하시나요?
운동 파트너 있는게 좋다고 생각하시나요? 없는게 좋다고 생각하시나요?
피트니스월드 팀블러그 바로가기
반응형
'필진 칼럼 > 몸짱 의사' 카테고리의 다른 글
| 아까운 근육이 줄어드는 것을 막기위해 가장 중요한 것은?? (0) | 2009.07.26 |
|---|---|
| 내가 먹은 탄수화물, 어디에 어떻게 사용되는걸까??? (0) | 2009.07.26 |
| 근육은 어떻게 커지는 걸까요?? (0) | 2009.07.26 |
| 여성의 하체비만, 도대체 왜 안빠질까요? 해결책은 무엇인가요?? (0) | 2009.07.26 |
| 살빼는데 가장 효율적인 달리기 속도는??? (3) | 2009.07.26 |
댓글
트랙백
