강한 어깨와 하체를 위한 메이스벨 훈련
Posted at 2017. 8. 18. 10:18 //
in 피트니스월드/개인 훈련 //
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안녕하세요. 트레이너 강입니다.
금일은 메이스벨을 이용한 개인 훈련 영상을 소개합니다.
12kg 메이스벨을 이용해 메이스 360 스쿼트와 런지 동작을 응용한 훈련을 실시했습니다.
메이스벨을 국내에서 많이 사용하지 않지만 전 메이스벨을 이용해 개인 훈련을 즐겨합니다.
다음에 기회가 된다면 메이스벨을 이용한 운동을 배워보세요^^
메이스벨을 이용한 하체 훈련
메이스벨 360 스쿼트
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