웹툰, 신체의 균형을 바로 잡는 짐볼 운동 5가지

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

명절 연휴의 마지막 날입니다. 가족들과 즐거운 시간 보내셨나요?^^

내일부터 다시 일상으로 복귀입니다. 다시 파이팅 입니다^^

금일은 짐복을 이용한 코어, 밸런스 운동을 웹툰으로 배워 보겠습니다. 

짐볼을 이용한 운동은 중심을 잡기 위해 코어 근육의 발달과 신체의 균형을 바로 잡는데 도움이 됩니다. 

짐볼을 이용해 운동할 때 정확한 동작으로 천천히 해당 부위의 자극을 느끼며 동작을 실시해 보세요! 

그럼 오늘도 즐거운 하루 시작하세요^^

균형 잡힌 몸매를 위한 짐볼 운동 5가지

짐볼 운동 5가지 도움이 되셨나요? 

그럼 아래 ♡ 콕 눌러 주세요^^