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다이어트 웹툰 39화. 체지방 태우는 독한 운동법(트레이너강 서킷트레이닝 동영상)

Posted at 2013. 10. 28. 07:28 // in 웹툰/시크릿 다이어트 // by 트레이너강 트레이너"강"
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안녕하세요. 시청역 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.

 

즐거운 월요일 입니다. 금일은 시크릿 다이어트 다이어리 39화 발행됩니다.

 

꾸준히 운동한 덕에 근육량은 평균 이상을 유지하고 있는 다련, 문제는 체지방도 평균 이상이라는..ㅋ

 

다련이는 더 강도 있는 운동으로 열량을 소모하기 위해 기능성 운동을 실시하는데요~

 

총 6가지 동작을 실시하는데 3분 정도 걸립니다.

 

3분 씩 3번! 하루에 10분 정도 투자로 체지방을 태워보세요~!

 

서킷트레이닝 후 복근 운동이나 유산소 운동을 추가하면 더 좋겠죠?^^

 

다련이의 독한 운동법! 39화 재미있게 보세요^^ 

웹툰을 보기 전 아래 손가락을 꾹! 눌러주세요^o^

3분 독한 서킷트레이닝 동영상 보기

도움이 되셨나요? 손가락(추천)을 꾹! 눌러주세요^o^ 더 좋은 운동으로 보답합니다^^

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댓글 7
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  1. Favicon of https://memo1234memo.tistory.com BlogIcon 오렌지수박

    2013.10.28 08:32 신고 [수정/삭제] [답글]

    만화와 영상으로 보니 더욱 이해가 잘 되네요. 저도 보면서 독하게 운동해야겠습니다.^^

  2. Favicon of http://blog.daum.net/hunymam2 BlogIcon 시골아낙네

    2013.10.28 09:37 [수정/삭제] [답글]

    10분 다이어트 운동법 잘 배워갑니당~~^^
    새로운 한 주도 행복한 시간 되셔유~트레이너 강님^^*

  3. Favicon of http://2thdussi.tistory.com/ BlogIcon 106

    2013.10.28 18:14 [수정/삭제] [답글]

    좋은정보인것 같아서 글 남기고 갑니다 ~~~
    자주 들어와서 볼께요 ㅋㅋㅋ 진짜 좋은 정보일듯요 ㅋㅋㅋ

  4. Favicon of http://blog.s1.co.kr BlogIcon 호호양

    2013.10.29 09:30 [수정/삭제] [답글]

    웹툰 재미있게 잘보고 있습니다 헤헷^^

    항상 보면서 마음을 다 잡아야겠다는 생각이..

    잘 보고 가요~

  5. Favicon of http://sapporoboom.com/ BlogIcon 삿포로

    2013.10.29 09:46 [수정/삭제] [답글]

    실천이 어렵지만.... 조금씩 해보려구요!!>.<

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