웹툰, 뭉친 다리를 풀어주는 폼롤러 운동법 8가지

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

날씨 좋은 월요일 오전입니다. 

금일은 뭉친 다리를 풀어주는 폼롤러 운동법을 웹툰으로 배워 보겠습니다. 

최근 TV나 인터넷, SNS를 통해 폼롤러를 이용한 자가근막이완이 많이 소개되면서 많은 분들이 관심이 많은데요~

폼롤러를 이용한 마사지는 뭉친 근육과 근막을 풀어 대사를 원활하게 하고 유연성 증가에도 도움이 됩니다. 

평소 하체가 많이 뭉치고 붓는 분들은 하체 폼롤러 마사지를 매일 꾸준히 해보세요~ 많은 도움이 될거예요^^

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^

뭉친 다리를 풀어주는 폼롤러 운동법 8가지

태그: 폼롤러운동법 / 자가근막이완 / 폼롤러운동 / 근막이완마사지 / SMR / 폼롤러 운동법

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