체지방 태우는 크로스핏 - 프란(cross-fit - fran)

안녕하세요. 시청역 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

매주 월, 수, 금 역삼동에 위치한 에듀핏에서 마스터 트레이너 선생님들과 크로스 핏을 함께 즐기고 있습니다. 

지난주 운동한 영상을 업데이트 합니다^^

자극받아 열운~! 하세요^^

크로스핏 - 프란(cross-fit - fran)

웝업- 

200런 - 푸쉬업 10 - 풀업 10 - 싯업 10 * 3라운드

크로스핏 - 프란

쓰리스터  - 풀업

21 - 15- 9

수고 많으셨습니다^0^