미국 농무성발표 건강 식사 및 생활지침.

안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너강 입니다.
예전에 관리하던 싸이트에서 운영자님게서 만들어 주신 미국 농무성에서 발표한 건강 식사 및 생활 지침입니다.

위 지침을 보면 그렇게 어려운 일들은 아닙니다.
생활습관만 조금씩 바꾼다면 누구나 건강할수 있습니다.
누구나 건강과, 다이어트. 운동에 관심을 가지고 있을것입니다.
지금 제 블로그에 방문하신 모든 분들이 건강에 관심이 있기때문에 찾아주셨을 것입니다.
그러나 눈으로 글을 보고 공감을 한다고 해도 그것만으로는 건강해 질수 없습니다.
건강하기 위해선 실천해야 합니다. 생활속에서 조금씩 내 몸을 위해 습관을 개선해 보세요.
분명 시간이 지나서는 노력한 사람과 노력하지 않은 사람의 차이는 분명 클 것 입니다.
건강하세. 건강이 최고입니다-*
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