다이어트 웹툰 16화, 하루 10분, 체지방 줄이는 순환 운동법(서킷트레이닝)

안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.

 

월요일부터 봄비가 내리는군요~! 비는 오지만 즐거운 마음으로 힘찬 한주 시작하시고요~!

 

금일은 다이어트 웹툰, 시크릿 다이어트 16화 발행일입니다.

 

이번 화는 다련이의 업그레이드된 서킷트레이닝(순환운동)이 소개됩니다.

 

2분 정도의 프로그램이지만 체지방을 활활 태우는데 충분한 것입니다.

 

중간에 2분 정도 휴식 후 3~5세트 정도 실시해주세요.

 

하루 10분씩 꾸준히! 웹툰 아래 운동 동영상이 있으니 참고하세요! 그럼 화이팅!

 

시크릿 다이어트 다이어리 1~15화 보기(클릭)

 

웹툰을 보기 전 아래 손가락을 꾹! 추천 감솨^O^

서킷트레이닝 동영상 보기

도움이 되셨나요? 손가락을 꾹! 글 쓰는데 큰 힘이됩니다^o^