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상체비만을 해결하는 최고의 운동법(짐 로프 슬램/ 트레이너강 휘트니스월드 정진용 팀장)
Posted at 2012. 9. 14. 10:31 //
in 다이어트 운동/기능성운동 //
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안녕하세요. 휘트니스 월드의 트레이너 강입니다.
금일은 로프(밧줄)를 이용한 두번째 운동법을 소개합니다.
로프를 이용해 여러 동작을 할 수 있는데요~ 로프트레이닝은 전신 근육을 자극하고 근력과 근지구력, 심폐지구력 등 힘들지만 운동효과는 아주 좋은 운동입니다.
금일 소개드릴 운동은 로프 슬램입니다.
전신운동과 체지방 감량에 효과적인 로프트레이닝 동영상으로 활기찬 하루 시작하세요.
운동을 배우기 전 아래 손가락을 꾹! 눌러주세요^o^
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