체력 UP! 땀샘 폭발하는 30분 홈트 루틴 동영상

안녕하세요. 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

오늘 하루 운동 31일 차. 

집에서 체력을 올리는 20분 홈트 루틴을 소개합니다. 

1. 운동 전 전면부 코어운동

2. 전신 다이어트 운동 1

3. 전신 다이어트 운동 2

4. 복근 운동 순서로 진행이됩니다. 

그럼 오늘 하루도 좋은 하루 보내세요^^

 

체력 UP! 땀샘 폭발 하는 20분 홈트 루틴

영상에 운동 설명이 포함되어 있어 텍스트 설명 글은 오늘은 하지 않겠습니다.