태터데스크 관리자
'크런치'에 해당되는 글 14건
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수건을 이용해 쉽게 배우는 복근운동 셋 (2) 2015.05.02
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명절, 늘어난 뱃살! 수건을 이용해 해결하자!(수건 복부운동 셋) (2) 2015.02.20
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탄력있는 복근을 위한 운동 복부 운동 둘!(풀바디 크런치/ 더블 크런치/ 스트레칭) 2015.01.15
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강한 복부를 위한 복근운동 세 가지(스미스 머신 크런치, 사이드 크런치, 더블 레그 써클) (2) 2014.12.03
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탄력있는 복근을 위한 복부 운동 둘(피규어 4- 크런치, 레그 레이즈) (4) 2014.11.14
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체지방을 태우는 4분 타바타 운동법 (동영상) (3) 2014.02.23
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늘어난 뱃살을 제거하는 간단한 복근운동 (14) 2012.02.07
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꽉찬 복근 만드는 세가지 운동법(복근운동 동영상) (12) 2011.11.10
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초보자도 가능한 "탄탄한 복부" 만드는 운동법 (10) 2011.06.13
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누구나 명품 복근 만드는 운동법(트레이너 강이 추천하는 초급자, 중급자, 고급자 복부운동 프로그램, 복부운동 동영상) (32) 2010.06.30
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초콜릿 복근을 위해 꼭 알아야 할 팁(크런치 동작중 목 통증) (27) 2009.12.15
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몸을 이용한 운동에도 "난이도"가 있다?! -트레이너강- (19) 2009.05.25
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집에서 간단한 복근운동!! 크런치, 버터플라이 크런치, 더블 크런치 !! 트레이너강-* (5) 2009.05.16
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복근도 근육이다!! 꽉찬 상복부만들기!! 트레이너강-*(바벨크런치, 크런치) (13) 2009.05.08
