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'피트니스월드'에 해당되는 글 137

  1. 짧은 시간 체력 증가에 효과적인 운동 3가지 (불가리안백 메이스벨 케틀벨운동 / 서울역PT 피트니스월드) (4) 2018.11.20
  2. 폭발적인 파워를 위한 스내치(바벨 스내치, 케틀벨 더블 스내치, 불가리안백 스내치) 2018.11.19
  3. 강한 체력을 위한 소도구 운동 4가지(불가리안백 스핀 / 케틀벨 프레스 / 케틀벨 스윙 / 메이스벨 360 서울역PT ) 2018.08.06
  4. 불가리안백 스핀 챌린지(Bag Spin Challenge) (1) 2018.06.27
  5. 올바른 코어 운동 배우기(코어 운동 프로그래밍/ 서울역 퍼스널트레이닝) 2018.06.20
  6. 짧은 시간 효과적인 유산소 운동 BEST 7 (SUP ARGO / 아크 트레이너 / 와트 바이크 / 마이 마운틴 / 서울역 헬스장) 2018.05.29
  7. 개인훈련, 강한 신체를 위한 운동 프로그램(서울역 헬스장 피트니스월드 서울역PT) 2018.05.23
  8. 역도 배우기, 스내치(snatch) 운동 동영상(서울역pt / 역도 훈련) 2018.05.16
  9. 터프스터프 멀티 펑셔널 트레이너 MFT-2700 소개 (서울역 헬스 피트니스월드 케이블 머신) 2018.05.14
  10. 케틀벨 운동, 케틀벨 5분 스내치 테스트(서울역 헬스 피트니스월드 야외 훈련) 2018.05.14
  11. 개인 훈련, 불가리안 백 13분 매치 테스트 (서울역헬스장, 중림동헬스, 만리동헬스 서울역 디오빌 피트니스월드) 2018.05.11
  12. 다이어트 성공을 위한 식이요법 제안 ( 피트니스월드 서울역 헬스 서울역PT) 2018.04.23
  13. 서울역 헬스장, 피트니스월드 오픈 ! 시설 안내 (중림동 헬스장 / 만리동 헬스장) (3) 2018.04.16
  14. 균형잡힌 몸을 위한 짐볼 코어운동 4가지 (짐볼운동 / 코어운동 ) (1) 2017.10.06
  15. 바벨 클린, 구간 별 동작과 훈련 적용법 2017.09.24
  16. 바벨 클린, 구간 별 동작과 훈련 적용법 2017.09.21
  17. 역도 스내치, 단계별 훈련법(스내치 동영상) (3) 2017.09.17
  18. 역도 스내치, 구간 별 동작과 훈련 적용법 2017.09.15
  19. 역도 스내치, 자신에게 맞는 손너비 확인 방법 2017.09.13
  20. 강한 어깨와 하체를 위한 메이스벨 훈련 2017.08.18
  21. 그룹PT 현장, 40가지 코어 트레이닝 (시청역헬스장 / 트레이너강 피트니스월드) (1) 2017.03.11
  22. 개인 훈련, 케틀벨 스내치 100rep (시청역헬스장, 트레이너강 피트니스월드) 2017.02.22
  23. 전신을 자극하는 기능성 운동 5가지(케틀벨 / 클럽벨 / 메이스벨 / 불가리안백) 2017.02.19
  24. 폭발적인 힘을 키우는 스내치 단계별 운동(역도 배우기 / 시청역 헬스장 트레이너강 HIIT) (4) 2017.02.07
  25. 케틀벨을 이용한 운동법 3가지( 케틀벨 운동 / 시청역헬스 / 남대문헬스장) 2017.01.19
  26. 240kg 커플 데드리프트와 팁 3가지 (시청역 헬스장 휘트니스월드) 2017.01.15
  27. 강한 몸통을 위한 불가리안 백 스핀 (시청역 헬스장 트레이너강 훈련 영상) 2016.12.23
  28. 강한 체력을 위한 운동( 시청역 헬스장 , 불가리안백 , 클럽벨 , 메이스벨 , 케틀벨 운동) 2016.12.20
  29. 공감 트레이닝, 웃으며 즐겁게 퍼스널트레이닝 (시청역 퍼스널트레이닝 / 시청역 피티) 2016.12.17
  30. 강한 어깨를 위한 회전 운동(시청역 헬스 메이스벨 / 불가리안백 / 클럽벨/ 시청역피티 ) 2016.12.13
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