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'피트니스월드'에 해당되는 글 121

  1. 전신을 자극하는 케틀벨 스내치 타바타운동(코어운동 가이드) (1) 2015.09.19
  2. 전신을 자극하는 케틀벨 스윙 타바타운동 2015.09.17
  3. 체지방 줄이는 4분 타바타 운동법(싯업 투 스텐드 위드 점프) (1) 2015.09.15
  4. 체지방 불태우는 4분 버피 타바타 운동 동영상 (5) 2015.09.12
  5. 체지방 쏙 빼는 케틀벨 서킷트레이닝(케틀벨 스윙, 클린, 스내치) 2015.09.04
  6. 체지방 쏙 빼는 맨몸 서킷트레이닝 동영상(다이어트운동) 2015.09.03
  7. 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 코어운동 동영상(고급자 짐볼코어운동) (3) 2015.08.31
  8. 균형잡힌 몸매를 위한 중급자 코어운동 동영상 (1) 2015.08.29
  9. 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 코어운동(초급자 코어운동 동영상) (1) 2015.08.28
  10. 식스팩을 위한 고급자 복근운동 9가지(복근운동 동영상) (1) 2015.08.25
  11. 식스팩을 위한 중급자 복근운동 7가지(동영상/ 코어운동) 2015.08.24
  12. 식스팩을 위한 초보자 복근운동(동영상/ 트레이너강 코어운동가이드) (1) 2015.08.23
  13. 코어운동 가이드, 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동법(고급자 워크아웃) (1) 2015.08.21
  14. 코어운동 가이드, 허리강화를 위한 안정성 코어운동 동영상(중급자) (2) 2015.08.17
  15. 코어운동 가이드, 허리강화를 위한 안정성 코어운동 동영상(초급자 워크아웃) (6) 2015.08.15
  16. 상체 기능 향상을 위한 무빙 푸쉬업(Moving Push Up/ 상체 기능성 운동) 2015.04.09
  17. 파워 향상을 위한 체력운동 (파워클린-풀업-프론트스쿼트/ 시청역 트레이너강 피트니스월드) (1) 2015.02.20
  18. 파워 향상을 위한 박스 파워 클린(Box Power Clean/ 역도동작) (2) 2014.08.26
  19. 파워 향상을 위한 저크(Jerk/ 역도 동작) 2014.08.23
  20. 시청역 피트니스월드 트레이너 구인(퍼스널트레이너) 2014.08.20
  21. 전신 기능성 운동, 덤벨 스내치(DB Snatch) (1) 2014.08.08
  22. 신체 기능 향상을 위한 스네치 밸런스(Snatch Balance) (2) 2014.07.26
  23. 다이어트 성공기, 평범한 아줌마의 11kg 감량 다어트 노하우(다이어트 성공후기) (14) 2013.08.14
  24. 8주 다이어트 성공후기, 하체비만 다이어트 운동법(시청역 트레이너강 휘트니스월드 퍼스널트레이닝 현장/ 마른비만운동법) (5) 2013.08.11
  25. 균형잡힌 몸매만들기 위한 메디신볼 운동(시청역 휘트니스 월드 공개 다이어트, 퍼스널 트레이닝 현장) (12) 2013.07.26
  26. 휘트니스 월드 공개 다이어트, 하체 비만 해결을 위한 짐볼 운동법 (2) 2013.07.20
  27. 하체 비만을 해결하는 다이어트 운동법(시청역 휘트니스 월드 공개다이어트/ 퍼스널 트레이닝 현장) (15) 2013.07.12
  28. 공개다이어트 1주차, 아름다운 허리선을 위한 운동법(시청역 휘트니스 월드 퍼스널트레이닝 ) (3) 2013.06.22
  29. 다이어트 성공후기, 10주 13kg 감량 다이어트 성공 비법(시청역 휘트니스월드 퍼스널트레이닝 성공기) (14) 2013.03.11
  30. 10주 공개다이어트, 56일차 체지방 11.6% 감량한 나만의 노하우는? (8) 2013.03.04
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