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볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster)

Posted at 2015.10.06 06:16 // in 시청역 휘트니스월드/코어운동 가이드 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

시원한 바람이 부는 화용일 새벽입니다. 

금일은 볼을 이용한 전신운동 스러스터(Thruster) 동작을 소개합니다. 

스러스터 동작으로 타바타 운동을 응용해 동작을 할건데요~

이번에 출간된 코어운동 가이드에 QR코드 마지막 동영상입니다. 

그럼 오늘도 힘찬 하루 시작하면서 즐거운 하루 보내세요^^


볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster)

볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster) 동영상


코어 운동 가이드

저자
강창근 지음
출판사
삼호미디어 | 2015-10-12 출간
카테고리
건강
책소개
내 몸을 지탱하는 핵심, 코어 근육을 키워라 대부분의 사람들이 ...
가격비교 글쓴이 평점  

☆★이번에 코어운동 책이 내왔습니다☆★


많은 관심과 홍보 부탁드립니다^o^


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