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다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(시청역 헬스, 피트니스월드 그룹PT룹 현장)

Posted at 2016.12.02 07:02 // in 시청역 휘트니스월드/그룹 트레이닝 현장 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 피트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 시청역 헬스장 피트니스월드 회원님들과 체중을 이용한 그룹 트레이닝 모습을 소개합니다. 

매일 오전 7시에 진행되는 그룹 트레이닝은 요일마다 다양한 소도구와 체중을 이용한 운동으로 진행되는데요~

소개할 바디 웨이트 트레이닝은 이번 주 수요일에 실시한 것입니다. 

본인의 체중을 이용해 신체를 컨트롤하고 효율적으로 움직일 수 있도록 프로그램을 구성했습니다. 

40분 정도의 수업 영상을 빠르게 감기를 했으니 참고하세요. 

12월입니다. 모두 한 해 마무리 잘 하시고 추운 날씨 건강에 유의하세요!


다이어트, 내 몸 하나면 충분하다!(바디 웨이트 그룹 트레이닝 현장)


태그: 시청역헬스장 / 그룹트레이닝 / 바디웨이트 / 피트니스월드 / 그룹PT / 다이어트 / 시청역 헬스 / 시청역 골프 / 시청역 헬스장

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