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'피트니스월드/코어운동 가이드'에 해당되는 글 28

  1. 균형잡힌 몸을 위한 짐볼 코어운동 4가지 (짐볼운동 / 코어운동 ) (1) 2017.10.06
  2. 올바른 코어 운동을 위한 운동 순서 4가지 (3) 2016.07.20
  3. 힘의 시작, 엉덩이의 중요성(트레이너강 코어운동가이드) (3) 2015.11.26
  4. 내 몸을 지탱하는 핵심 운동, 코어운동 가이드 (8) 2015.10.06
  5. 볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 스러스터(Thruster) (1) 2015.10.06
  6. 볼을 이용해 전신을 자극하는 볼 클린(4분 타바타운동) 2015.10.05
  7. 볼을 이용해 전신을 자극하는 운동법(볼 슬램 타바타운동) 2015.09.30
  8. 늘어난 옆구리를 자극하는 밴드운동(스텐딩 트렁크 로테이션) (2) 2015.09.30
  9. 등과 엉덩이를 자극하는 4분 타바타운동(저항밴드운동) 2015.09.28
  10. 가슴과 엉덩이를 자극하는 밴드 운동법(밴드 플라이오메트릭 체스트 프레스) 2015.09.27
  11. 밴드를 이용해 전신을 자극하는 4분 운동(밴드 싱글 암 로터리 체스트 프레스) 2015.09.26
  12. 힙업과 다이어트에 좋은 4분 덤벨 타바타 운동(덤벨 래터럴 바운드/코어운동 가이드) 2015.09.25
  13. 전신 다이어트, 덤벨 스내치 타바타 운동(코어운동 가이드) (1) 2015.09.22
  14. 전신을 자극하는 케틀벨 스내치 타바타운동(코어운동 가이드) (1) 2015.09.19
  15. 전신을 자극하는 케틀벨 스윙 타바타운동 2015.09.17
  16. 체지방 줄이는 4분 타바타 운동법(싯업 투 스텐드 위드 점프) (1) 2015.09.15
  17. 체지방 불태우는 4분 버피 타바타 운동 동영상 (5) 2015.09.12
  18. 체지방 쏙 빼는 케틀벨 서킷트레이닝(케틀벨 스윙, 클린, 스내치) 2015.09.04
  19. 체지방 쏙 빼는 맨몸 서킷트레이닝 동영상(다이어트운동) 2015.09.03
  20. 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 코어운동 동영상(고급자 짐볼코어운동) (3) 2015.08.31
  21. 균형잡힌 몸매를 위한 중급자 코어운동 동영상 (1) 2015.08.29
  22. 균형잡힌 몸매를 위한 짐볼 코어운동(초급자 코어운동 동영상) (1) 2015.08.28
  23. 식스팩을 위한 고급자 복근운동 9가지(복근운동 동영상) (1) 2015.08.25
  24. 식스팩을 위한 중급자 복근운동 7가지(동영상/ 코어운동) 2015.08.24
  25. 식스팩을 위한 초보자 복근운동(동영상/ 트레이너강 코어운동가이드) (1) 2015.08.23
  26. 코어운동 가이드, 허리 강화를 위한 안정성 코어 운동법(고급자 워크아웃) (1) 2015.08.21
  27. 코어운동 가이드, 허리강화를 위한 안정성 코어운동 동영상(중급자) (2) 2015.08.17
  28. 코어운동 가이드, 허리강화를 위한 안정성 코어운동 동영상(초급자 워크아웃) (6) 2015.08.15
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