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'부위별 운동'에 해당되는 글 416

  1. 짐볼을 이용한 세 가지 복근 운동법(탄력있는 복근 만들기) (6) 2013.11.05
  2. 상쾌한 하루를 위한 스트레칭 (4) 2013.11.03
  3. 하체비만 다이어트, 하체비만 해결하는 세 가지 운동법 (4) 2013.10.25
  4. 하체 비만 다이어트, 틀어진 골반 잡아주는 운동법(다리 스트레칭 순서) (4) 2013.10.24
  5. 덤벨운동, 덤벨을 이용한 삼두근 운동 세 가지(덤벨 킥백, 원암 오버헤드 익스텐션, 벤치 딥) (11) 2013.10.23
  6. 짐볼을 이용한 코어 운동법(짐볼 운동, 코어 트레이닝) (2) 2013.10.20
  7. 복근 만들기, 복근에 탄력을 주는 운동(복부비만태우는운동) (2) 2013.10.19
  8. 덤벨을 이용한 삼두근 운동(덤벨 킥백, 덤벨 오버헤드 트라이셉스 익스텐션) (1) 2013.10.16
  9. 짐볼 운동, 탄력있는 복근 만들기 (7) 2013.10.15
  10. 일주일의 피로를 풀어주는 스트레칭(골반 주위 근육 스트레칭) (1) 2013.10.12
  11. 케이블을 이용한 가슴 운동, 케이블 크로스 오버 2013.10.11
  12. 뭉칭 어깨를 풀어주는 스트레칭 (1) 2013.10.08
  13. 케이블을 이용한 삼두근 운동(케이블 프레스 다운, 라잉 트라이셉스 익스텐션, 킥백, 오버헤드 익스텐션) (2) 2013.10.03
  14. 하체운동 기본 상식과 운동법(바벨 스쿼트, 프론트 스쿼트) (1) 2013.10.01
  15. 몸짱만들기, 가슴 운동 전 꼭 알아야 할 기본 상식 (4) 2013.09.27
  16. 몸의 중심을 튼튼하게, 코어 트레이닝 (2) 2013.09.26
  17. 몸짱만들기, 등 운동 전 알아야할 기본상식(등 근육 기능 해부) (2) 2013.09.25
  18. 늘어난 뱃살을 자극하는 복근 운동법(복부운동 동영상) (7) 2013.09.21
  19. TV를 보며 쉽게 따라하는 힙업운동법(엉짱만들기) 2013.09.20
  20. 장시간 운전, 피로를 풀어주는 스트레칭(시청역 휘트니스월드 박유빈 퍼스널트레이너) (13) 2013.09.18
  21. 균형잡힌 몸매를 위한 다이어트 운동법(코어운동) 2013.09.12
  22. 허리운동법, 바벨 굿모닝 스쿼트 & 굿모닝 (1) 2013.09.10
  23. 헬스클럽 운동, 스미스 머신을 이용한 복근운동(크런치, 사이드 크런치, 리버스 크런치) 2013.09.07
  24. 잘빠진 다리를 위한 하체 스트레칭(시청역 휘트니스 월드 박유빈 퍼스널트레이너) (3) 2013.09.03
  25. 꿀벅지를 위한 런지(Lunge) 동작 6가지(런지 동영상, 하체 운동, 다리운동) (11) 2013.08.27
  26. 탄력있는 뒤태를 위한 두 가지 등 운동(스미스 머신 바벨 로우, 벤트오버 원암 로우) 2013.08.22
  27. 피로한 몸에 활력을 주는 요가 동작(코브라자세/ 무드라 자세/ 시청역 김다혜 퍼스널트레이너) (4) 2013.08.15
  28. 가슴운동, 예쁜 쇄골 라인 만드는 운동법(트레이너강 짐볼 인클라인 케이블 플라이) (6) 2013.08.07
  29. 몸짱 만들기, 헬스클럽 등운동 5가지(트레이너강 등운동 프로그램/하프 데드리프트(Half Dead Lift)/벤트오버 바벨 로우(Bent Over Barbell Row)/친업 (Chin up)/ 덤벨 원암 로우(Dumbbell one arm row)/ 비하인드 .. (10) 2013.08.06
  30. 탄력있는 어깨를 위한 세 가지 운동(덤벨 레터럴 레이즈 (Dumbbell lateral raise)/벤트 오버 레이즈 (Bent over raise)/덤벨 프론트 레이즈 (Dumbbell front raise) (8) 2013.08.02
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