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'부위별 운동'에 해당되는 글 397

  1. 장시간 운전, 피로를 풀어주는 스트레칭(시청역 휘트니스월드 박유빈 퍼스널트레이너) (13) 2013.09.18
  2. 균형잡힌 몸매를 위한 다이어트 운동법(코어운동) 2013.09.12
  3. 허리운동법, 바벨 굿모닝 스쿼트 & 굿모닝 (1) 2013.09.10
  4. 헬스클럽 운동, 스미스 머신을 이용한 복근운동(크런치, 사이드 크런치, 리버스 크런치) 2013.09.07
  5. 잘빠진 다리를 위한 하체 스트레칭(시청역 휘트니스 월드 박유빈 퍼스널트레이너) (3) 2013.09.03
  6. 꿀벅지를 위한 런지(Lunge) 동작 6가지(런지 동영상, 하체 운동, 다리운동) (11) 2013.08.27
  7. 탄력있는 뒤태를 위한 두 가지 등 운동(스미스 머신 바벨 로우, 벤트오버 원암 로우) 2013.08.22
  8. 피로한 몸에 활력을 주는 요가 동작(코브라자세/ 무드라 자세/ 시청역 김다혜 퍼스널트레이너) (4) 2013.08.15
  9. 가슴운동, 예쁜 쇄골 라인 만드는 운동법(트레이너강 짐볼 인클라인 케이블 플라이) (6) 2013.08.07
  10. 몸짱 만들기, 헬스클럽 등운동 5가지(트레이너강 등운동 프로그램/하프 데드리프트(Half Dead Lift)/벤트오버 바벨 로우(Bent Over Barbell Row)/친업 (Chin up)/ 덤벨 원암 로우(Dumbbell one arm row)/ 비하인드 .. (10) 2013.08.06
  11. 탄력있는 어깨를 위한 세 가지 운동(덤벨 레터럴 레이즈 (Dumbbell lateral raise)/벤트 오버 레이즈 (Bent over raise)/덤벨 프론트 레이즈 (Dumbbell front raise) (8) 2013.08.02
  12. 힙업 운동, 다이어트 짐볼을 이용한 세 가지 운동법(짐볼 운동 동영상) (12) 2013.07.25
  13. 케이블 운동, 식스팩 만들기 위한 복근 운동 세 가지(복근운동 동영상) (24) 2013.07.23
  14. 등 운동, 예쁜 뒷태를 위한 세 가지 케이블 운동법(하이 케이블 로우, 로우 케이블 로우, 로우 케이블 원암 로우) (2) 2013.07.09
  15. 복근 만들기, 출렁이는 복부에 탄력을 주는 운동법(트레이너 강의 복근만들기) (2) 2013.07.05
  16. 짐볼운동, 허리 근육 강화에 좋은 세 가지 운동법 (1) 2013.05.28
  17. 복근운동, 뱃살 태우는 2분 운동법(복부운동 동영상) (5) 2013.05.24
  18. 하체 다이어트, 꿀벅지 만드는 세 가지 운동(하체 운동 동영상) (4) 2013.05.23
  19. 옆구리 살 빼는 세 가지 복부 운동법(복근 운동 동영상) (3) 2013.05.21
  20. 쭉 뻗은 다리 만드는 세 가지 요가동작(요가 동영상) (5) 2013.05.14
  21. 여름대비 다이어트, 복근에 탄력을 주는 세 가지 운동(복근운동 동영상) (7) 2013.05.10
  22. 출렁이는 팔뚝에 탄력을 주는 운동법(삼두근 운동 동영상) (4) 2013.05.03
  23. 뱃살 빼기, 아름다운 초콜릿 복근 만들기(시청역 휘트니스월드 복근 운동 동영상) (6) 2013.05.02
  24. 몸짱만들기, 탄력 있는 상체 만드는 운동법(덤벨 상체 운동) (6) 2013.04.30
  25. 하체 비만을 예방하는 요가 동작(시청역 헬스, 김다혜 퍼스널트레이너) (6) 2013.04.28
  26. 간단하지만 효과적인 상체 운동법(헬스클럽 운동법, 시청역 정진용 퍼스널트레이너) (2) 2013.04.27
  27. 일주일 피로에 뭉친 어깨 풀어주는 요가 동작(시청역 헬스 김다혜 퍼스널트레이너) (7) 2013.04.26
  28. 뱃살 고민 그만, 복부를 자극하는 운동법(시청역 헬스 정진용 퍼스널트레이너) (6) 2013.04.25
  29. 출렁이는 뱃살을 자극하는 복근운동법(복근운동 동영상) (8) 2013.04.17
  30. 헬스클럽 운동법, 아름다운 뒤태를 위한 등 운동(시청역 헬스 트레이너강 동영상) 2013.04.13
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