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'퍼스널트레이닝'에 해당되는 글 273

  1. 곧고 매끄러운 뒤태를 위한 다이어트 밴드운동 (14) 2011.05.23
  2. 간단하지만 효과적인 엉덩이 운동(힙업 운동 동영상) (10) 2011.05.18
  3. 운동 후 근육통의 이유와 회복법 (7) 2011.05.16
  4. 8주 명품 바디 프로젝트 1주차 탄력있는 가슴 만드는 순환운동(가슴 킷 트레이닝, 트레이너강) (13) 2011.05.13
  5. 탄력몸매 위한 짐볼운동④ 잘록한 허리 만드는 운동법 (9) 2011.05.12
  6. [5분 밴드운동] 탄탄한 어깨선 만들기 (11) 2011.05.09
  7. 탄력몸매 위한 짐볼운동① 매끈한 허벅지와 힙 만드는 운동 (14) 2011.04.26
  8. 다이어트 성공을 위한 다이어트 상식7가지 (4) 2011.04.21
  9. s라인 만들어 주는 다이어트 짐볼 운동(짐볼 허리운동, 코어운동, 힙업 운동) (14) 2011.04.15
  10. 이것만 알면 나도 몸짱, 몸짱 만들기 위한 5가지 tip (7) 2011.02.10
  11. 사람 죽이는 잘못된 다이어트(거식증의 원인과 치료법, 거식증 모델 사망) (17) 2011.01.19
  12. 다이어트 성공위해 알아야 할 7가지 (8) 2011.01.11
  13. 다이어트, 몸짱만들기 운동은 언제하는 것이 효과적일까? (7) 2011.01.10
  14. 다이어트 위해 저염식을 해야하는 이유 (13) 2011.01.06
  15. 한 동작으로 몸짱 만들기 (8) 2010.12.02
  16. 날씬한 옆구리를 위한 운동법 (옆구리살 빼는 운동/ 동영상) (19) 2010.11.02
  17. 숨막히는 뒤태를 위한 “굿 모닝” (굿 모닝 스쿼트, good morning squat) (21) 2010.10.23
  18. 의자를 이용해 출렁이는 팔뚝살 해결 운동법(삼두근 운동 동영상) (32) 2010.10.20
  19. 늘어나는 뱃살 해결하는 복근 만들기(복근 운동 동영상, 허리 운동 동영상) (28) 2010.10.18
  20. 늘어나는 뱃살 제거하는 운동법(짐볼 복근운동, 복근운동 동영상) (27) 2010.10.14
  21. [헬스 초보 탈출하기] 헬스장 이용상식 (18) 2010.10.11
  22. 탄탄한 이두근을 위한 덤벨 운동법 (컨센트레이션 컬 (Concentration curl)) (7) 2010.10.08
  23. 집에서 책을 이용해 옆구리 살 빼는 법 (복근운동 동영상, 홈 트레이닝) (36) 2010.09.20
  24. 몸을 이용해 튼튼한 어깨 만드는 운동법(고급자 편) (25) 2010.08.31
  25. 운동 효과를 높여주는 소품 5가지 (10) 2010.08.27
  26. 변형 팔굽혀 펴기로 몸짱 만들기 (팔굽혀 펴기 완전 정복2) (26) 2010.08.25
  27. 이것만 잘해도 몸짱!! 팔굽혀 펴기 완전 정복 (1편) (27) 2010.08.24
  28. 어떻게 운동해야 지방이 쏙 빠질까? (40) 2010.08.23
  29. (이벤트)전문가에게 S라인, 각선미에 대해 질문하고 선문도 받아가세요~! (10) 2010.08.19
  30. 몸짱 만드는 운동상식 5가지 (19) 2010.08.18
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