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'부위별 운동'에 해당되는 글 406

  1. 트라이셉스 케이블 프레스 다운(Tricers Cable press down) 트레이너강-* (9) 2009.05.20
  2. 3대 운동중 하체의 Best 스쿼트(Squat) 배우기 -* 트레이너강 -* (11) 2009.05.19
  3. 랫 풀다운(Lat pull down)-* 트레이너강-* (6) 2009.05.18
  4. 와이드-그립 풀업(Wide Grip Pull Up) 턱걸이 배우기-* 트레이너강-* (9) 2009.05.18
  5. 3대 운동중 최고인 데드리프트(Dead Lift)-* 소개-* 트레이너강-* (9) 2009.05.17
  6. 근력운동전, 알아야할 5가지 기본상식① (6) 2009.05.17
  7. 집에서 간단한 복근운동!! 크런치, 버터플라이 크런치, 더블 크런치 !! 트레이너강-* (5) 2009.05.16
  8. 컴파운드 세트 트레이닝이란?? (Compound set training) 트레이너강-* (4) 2009.05.16
  9. 하체비만 탈출법-* 대공개!! 날씬한 하체만들기!! (6) 2009.05.15
  10. 복근 완전정복하기-* (22) 2009.05.14
  11. 복부도 근육이다② 하복부운동 배워보자!!(행잉 니업, 리버스 크런치, 시티드 니업)트레이너강-* (16) 2009.05.10
  12. 하체비만의 원인과 탈출법!!(2편-종아리운동, 종아리스트레칭) 트레이너강- (7) 2009.05.10
  13. 하체비만의 원인과 탈출법!!(1편-골반을 바로잡는 스트레칭과 운동!!) 트레이너강- (4) 2009.05.10
  14. 복근도 근육이다!! 꽉찬 상복부만들기!! 트레이너강-*(바벨크런치, 크런치) (13) 2009.05.08
  15. 팔뚝살빼기!!(덤벨 킥-백, 원암 트라이셉스 익스텐션, 벤치딥 )트레이너강. (3) 2009.05.04
  16. 복부운동- 바벨크런치& 리버스크런치 - 트레이너강 (9) 2009.02.24
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