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웹툰, 체지방 태우는 4분 타바타 운동법

Posted at 2017.01.16 06:21 // in 웹툰/다이어트 운동 팁 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장 피트니스월드의 트레이너 강입니다.

즐거운 월요일 아침, 연일 지속되는 강추위에 모두 건강에 유의하시구요~

금일은 웹툰으로 배우는 전신 다이어트 운동, 4분 타바타 운동법을 소개합니다. 

소개할 운동은 런지 - 하이플렝크 포지션 프론트 스텝 - 스쿼트 점프 - 트라이포드 버티컬 동작으로 각 동작 20초 실시 중간 10초 휴식  8라운드 실시합니다. 

체중을 이용한 타바타 운동이니 집에서도 시간날 때 실시해 보세요!

웹툰 아래 타바타 운동 동영상이 있으니 참고해 실시해 보세요^^

그럼 오늘도 즐거운 하루 보내세요^^


체지방 태우는 4분 타바타 운동법

태그: 타바타운동 #타바타운동 타바타 운동법 #타바타운동법

체지방 태우는 4분 타바타 운동법 동영상

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