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물을 이용해 내안의 감각을 깨워라!(시청역 휘트니스월드 그룹PT/ 시청역헬스장)

Posted at 2016.03.26 08:59 // in 분류없음 // by 트레이너강 트레이너"강"

안녕하세요. 시청역 헬스장, 휘트니스월드의 트레이너 강입니다. 

금일은 물이 들어있는 트위스터 백을 이용한 그룹PT 수업 영상을 소개합니다. 

시청역 휘트니스월드에서는 매일 오전 7시 타임 다양한 프로그램으로 그룹PT를 진행하고 있습니다. 

현재는 국내 헬스장에서 많이 사용하지 않는 트위스터백 트레이닝(밸런스), 리버트 이퀄라이져 트레이닝(민첩성), 케틀벨(파워), 타바타(체력, 다이어트), 럼블롤러 SMR(자가근막이완), 코어트레이닝 등으로 매일 한 주제로 수업을 진행하는데요~

금일 소개할 그룹PT 영상은 트위스터 워터백을 이용한 운동으로 밸런스 운동 부터 무브먼트, 코어 트레이닝, 파워 운동 등을 실시했습니다. 

동영상이 길어 빠르게 감았습니다. 아주 천천히 실시하는 동작인데 아주 빠르게 지나갈 것입니다^^

그럼 즐거운 주말 보내세요!



물을 이용한 트위스터 백 그룹PT 수업 영상

태그: 그룹PT, 시청역헬스장, 시청역휘트니스, 휘트니스월드, 그룹수업, 시청역피트니스, 트레이너강피트니스월드

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